Tiszta testben, tiszta szívvel- lélekkel!


"Elalvás előtt
tisztázd: tiszta vagy-e, vagy
csak mosakodtál"
/Fodor Ákos:Higiéné/


pixabay.com


Végre küszöbön a tavasz! És ha tavasz, akkor nagytakarítás. Kívül-belül. Ilyentájt a csapból is a méregtelenítés témája folyik. Szerintem önmagában a testi méregtelenítés/tisztítókúra nem elegendő. Mint ahogy a nagytakarítás sem megoldás, ha csak évente 1x csináljuk és azt is azért, mert így szokták
Nem hiszek a különböző trendi kúrák sikerességében, még akkor sem, ha az illető végig tudja csinálni. Amennyiben a kúra után visszatér a régi szokásaihoz, az egész felesleges volt.

A 'mindig egy kicsit' híve vagyok és a tiszta életmódra törekvésben hiszek. Abban, hogy a leghatékonyabb a nem mérgezés vagy legalább a minimalizálásuk. Tisztában vagyok azzal, hogy jelen világunkban nehéz elkerülni. viszont lehetséges. Nem időszakosan, szezon szerint, hanem állandóan odafigyelve. Úgy, hogy egy idő után természetessé váljon ez az élet.
Mindig elámulok azon, amikor valaki gondosan, a megfelelő üzemanyaggal tankolja fel az autóját, óvja és védi a karosszériát, kárpitot, ám önmagára már nem jut ebből a törődésből. Pedig ez lenne a legfontosabb; mert a mondás is úgy tartja, hogy ami belül, az van kívül is.

A folyamatos testi-lelki megtisztulásnak van létjogosultsága. Most tehát arra hívom fel a figyelmet, hogy a tavaszi puceráj-mánia magával sodorhat ugyan, ám utána ne térjünk vissza a mérges mindennapokba. Nyilván előfordulhatnak kilengések is, ám ezeket egy tudatos szemlélettel könnyen a helyére tudjuk majd rakni. Változtassunk és változzunk. Elsősorban lélekben, mert hiszem, hogy minden testi nyavalya lelki eredetű

fitoterápia sokféle alkalmazási módon támogatja a tisztulás útjára lépőket. Vannak különböző légzőgyakorlatok a szellem megtisztítására. Nagyon jó módszer a meditáció is. Ez már alapból magában hordozza a testi felfrissülést is.

Én hogyan tisztulok? Egészséges étkezéssel, mozgással, harmóniára törekvéssel, pozitív gondolatokkal. Önfigyelem. Jókedv. Szeretet. Nálam ezek váltak be.

Éljünk a természet adta lehetőségekkel! Éljünk tiszta szívvel, lélekkel! Minden nap!

Ha kérdésed van vagy segítségre lenne szükséged, szeretettel állok rendelkezésedre!

Kakukkfűvel a köhögés ellen



Kerti kakukkfű (Thymus vulgaris)

A növény latin neve, a thymus a görög thümosz szóból ered, melynek jelentése; szellem, erő. 
Az ókori Egyiptomban még csak a halottak bebalzsamozására használták, a középkorban ismerték fel a tüdőre és a légutakra kifejtett gyógyító hatását.
Széles körben leterjedt fűszerré vált erős aromája miatt, sok húsételt és kolbászféléket ízesítenek vele, így könnyítve az emészthetőséget és az eltarthatóságot.
A kakukkfű hazája a Földközi-tenger vidéke. A virágok áprilistól szeptemberig nyílnak, kékeslila vagy világospiros színűek. 
Gyógyításra a szárított leveleket és a virágot használjuk.
Az illóolajban található timol erős antimikróbás hatású, különböző baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal szemben is hatékony. 

Mire jó?
  • Torokgyulladás
  • Köhögés csillapítás (gátolja a hörgőgörcs kialakulását)
  • Asztma
  • Hörghurut
  • Mandulagyulladás
  • Emésztési zavarok
  • Szájszag ellen


Külsőleg nehezen gyógyuló sebek, reumás fájdalmak, szemölcsök és akne kezelésére alkalmazható. Javítja a bőr keringését. Kivonata kiváló antioxidáns.

Alkalmazási formák:
Tea vagy gargarizáló oldat
Gyári készítmények: szirup, cseppek, pasztillák, fürdőadalékok, bedörzsölő oldatok.

Tipp! 
Mivel a gyerekek általában jobban megszenvedik, nehezebben viselik a felső légúti megbetegedéseket, mint a felnőttek, számukra különösen ajánlott a kakukkfű, tea vagy alkohol- és cukormentes szirupok formájában. A teát ízesíthetjük mézzel. Adjuk mosolyogva és hangsúlyozzuk ki számukra, hogy ez a növény segít megszüntetni a kínzó torokfájást és a köhögést.

Érdekesség: Vizsgálták a kakukkfűkivonat hatékonyságát 2 hónapos és 14 éves kor közöttiek részvételével, akut hörghurut esetén. A köhögés intenzitása 90%-uknál csökkent!

Ellenjavallat: Allergia, magas vérnyomás esetén kerülendő!


További kérdéseidet itt várom: kapcsolat.


/Forrás: Zöldpatika c. könyv, kép: Netherábium/

Nyers táplálék- enzimterápia




pixabay.com



Az enzimterápia a fitoterápia egyik módszere. Az enzimek biokatalizátorok: gyorsítják a szervezetben lejátszódó kémiai reakciók sebességét. A tökéletes emésztéshez, egészségünk és életerőnk megőrzéséhez a NYERS zöldségekben és gyümölcsökben rejlő enzimekre is szükségünk van. 
A terápia lényege; céltudatosan összeállított étrend, nyers gyümölcsökkel, zöldségekkel.

Születéskor egy meghatározott enzim-potenciállal jövünk a világra. Ez a szervezet számára a "munkaerőt" adja, tehát nélküle nincs élet. Az idő előrehaladtával egyre csak fogy, még jobban pazaroljuk, ha egészségtelen életet élünk. Pótolnunk kell, hogy segítsük a szervezetünk helyes működését. Az élő táplálékból nyerjük az enzim-utánpótlásunkat, tehát a friss, nyers zöldségből, gyümölcsből.

Az összes nyers táplálék tartalmazza az emésztéshez szükséges megfelelő enzimet. A rágás során szabadulnak fel, viszont a hőkezeléssel megsemmisülnek, 48°C feletti hőmérséklet megöli az enzimeket! Ezért is olyan káros a sok előrecsomagolt, tartós élelmiszer fogyasztása, hiszen így nem kerül a szervezetbe elég enzim, az emésztés elégtelen lesz, a méreganyag felhalmozódik. Ezen felül az enzimek segítik az immunrendszer működését, a sejtek épülését is.

A legtöbb enzimet a csírák tartalmazzák. Fogyasszunk rendszeresen, naponta többször nyers zöldséget, gyümölcsöt! Ilyenkor télen is, bár a választék szűkebb, de pl. a sárgarépa, alma, káposztafélék, vegyi kezelésektől mentes déligyümölcsök, különböző csírák most is a rendelkezésünkre állnak.

További kérdéseidet a terápiáról itt várom szeretettel: kapcsolat


Gyertek lelkesedni!







  • Szívesen alkalmazol gyógynövényeket?
  • Érdekelnek az alternatív gyógymódok?
  • A természet híve vagy?
  • Hiszel a test-lélek egységében?
  • Harmóniára törekszel?
  • Hiszed, hogy a lehetőség benned van?
  • Képes vagy felelősséget vállalni Önmagadért?
  • Keresed a hozzád hasonló érdeklődésű, pozitív gondolkodású emberek társaságát?


Ha ezekre a kérdésekre IGEN-nel válaszoltál, akkor a közöttünk a helyed! 
Várlak szeretettel a FitoKati közösségi oldalán (katt)


Miért éppen a Facebook? Mert jelenleg ez az a hely, ahol gyorsan áramlik az információ, így sok embert el lehet érni. Persze a zaj is nagyobb a kelleténél, de hiszek a lelkesedés elsöprő erejében és abban is, hogy sok jó ember sok jó dologra képes. Együtt.*




+ Nálunk nyerhetsz is**! Állandó játékunkban minden 50. like után ajándék- sorsolás. 
Most éppen ezért a könyvért (is) érdemes lelkesedni: Dr. Héjjas István: A megismerés útjai



*Ha kétségeid lennének és emiatti félelmed tart vissza, akkor megnyugtatásképpen: nem árulok semmit (de szívesen népszerűsítem a természetes termékeket, ha azok saját készítésűek), nem MLM-ezek, nem vagyok szektás. Egyszerűen csak szeretném az embereket felrázni, a figyelmet felkelteni, a hangulatot feldobni. Szeretném, ha a természetgyógyászat az lenne, aminek szerintem lennie kell: egy lehetőség, amely mindenki számára elérhető és érthető.

**Nem szeretnék a sokezredik nyereményjáték lenni a sorban, ezért arra kérlek, hogy ne csupán a nyereményért kedveld az oldalt! Annak örülök a legjobban, ha aktív vagy és van véleményed. Így TE is hozzájárulsz a lelkesedés terjedéséhez. Ugye megérted...köszönöm!


/1. kép: pixabay/

Eukaliptusz- nem csak koaláknak!


 A hatalmas fák alig adnak árnyékot,
az eukaliptusz erdők világosak,
burjánzik bennük az aljnövényzet.
Az eukaliptusz a mirtuszfélék családjának legnagyobb nemzetsége, több, mint 700 alfaja van. Legismertebb fajtája a Eucalyptus globulus, azaz Golyós eukaliptusz.
Hazája a trópusi és szubtrópusi éghajlat, azon belül is Ausztrália és Tasmánia
A koalák szinte egyetlen tápláléka. A koala (a bennszülöttek nyelvén: „vizet nem ivó”) nemcsak éhségét, de szomjúságát is ezzel csillapítja, ezért sosem iszik: elég neki a levelekben talált nedvesség.
Gyorsan növő, súlyos, kemény fafajta. Egy éves korára 3, öt évesen 10-15 méter, harminc évesen akkora, mintegy kétszáz éves tölgy. Akár 40 méterre is megnőhet. 
A gyors növekedéshez rengeteg vizet párologtat, ezért kimondottan a mocsarak kiszárítására is ültetik – ezt a tulajdonságát a malária elleni küzdelemben is felhasználják. A papíripar is hasznosítja. 
A szárazság miatt kérge könnyen lángra kap, ám a tűz ellen a növény tökéletesen védekezik: a megperzselt fák gyakran újra rügyeznek, a hamu alatt maradt magokból pedig a fiatal növények hajtanak ki.

A magokat a szél szórja szét.


A mi éghajlatunkon az eukaliptusz hallatán szinte mindenkinek a köhögés elleni cukorka jut eszébe. Nem véletlenül. Népi elnevezése; a lázfa is arra utal, hogy náthás megbetegedések esetén alkalmazandó.

Gyógyításra a szárított leveleket vagy a vízgőz-desztillációval kinyert illóolajat használjuk. Fő hatóanyaga a cineol vagy eukaliptol, egy kámfor-vegyület.  Nyákoldó, fájdalomcsillapító, görcsoldó, antiszeptikus hatású, ezért a magas cineoltartalmú olajok (kisebb mennyiségben, de megtalálható a kardamomban vagy a babérlevélben is) alkalmasak a fertőző légzőszervi megbetegedések kezelésére.





Mire alkalmazhatjuk?
  • Láz
  • Influenza
  • Köhögés
  • Gyomorhurut
  • Arc-, homloküreg-gyulladás
  • Férgesség
  • Reumás fájdalmak
  • Fogíny-gyulladás, fogászati kezelések
  • Sebek, kelések esetén.


A koala naponta 500 gramm
eukaliptuszlevelet fogyaszt el.

Az illóolajat vízben oldva inhalálásra, hígítva vagy kenőcsökhöz adva bedörzsölésre. Fürdőadalékként is alkalmazható.

Nagyon ajánlom most, az influenza szezonjában a zárt légterek fertőtlenítésére megelőzésképpen. Meglévő betegség esetén a gyógycukor formátum és az inhalálás a leghatékonyabb módszer a gyógyulás érdekében.





Ellenjavallat:
4 éves kor alatt ne alkalmazzuk, mert nyálkahártya-irritáló hatása miatt görcsöt okozhat! Nagy mennyiségben allergia kialakulhat.


Pontos adagolás, alkalmazási mód tekintetében kérj tanácsot!




/források: Zöldpatika, Wikipédia, Netherbárium, kép:morguefile.com/

Kleopátra kedvence: a füge


Közönséges füge
 (Ficus carica)


Egyes források szerint az egyiptomi királynő is odavolt ezért a finomságért. A legenda szerint jóval később a törökök hozták magukkal Magyarországra a fügét  és először a Gellért-hegy déli lejtőjén telepítették el őket a kivágott szőlők helyére.
Annyi bizonyos, hogy a füge a Földközi-tenger környékén szinte minden országban jelentékeny gyümölcs, de a legtöbb aszalvány Kis-Ázsiából kerül a kereskedelembe.

Nálunk a füge jókora bokorrá is megnőhet. A mérsékelt égöv alatt nem érdemes fává nevelni, a hazai éghajlaton a bokor forma az ideális.

Aszalt füge
A füge egyike a legősibb kultúrnövényeknek. Termése kezdetben gyógyszerként szerepelt. 
Gyógyító hatásáról Urukagina sumer király már 2900 évvel időszámításunk kezdete előtt beszámolt.
A Biblia is megemlékezik róla; a füge a gabona, az olajbogyó és a szőlő mellett az ígéret földjének legkiválóbb növényei közé tartozott.
A fügetermesztés és a fügeevés igazi szakértői azonban a görögök és rómaiak voltak. A görögök fedezték fel Európa számára ezt a keleti csemegét, és kereskedőik hozták el első példányait a mediterrán tájakra.

Többféle fajta ismeretes, a nálunk termő típusok csak nővirágot fejlesztenek és beporzás nélkül érlelik be mag nélküli gyümölcseiket. 
Ehető, húsos termése a füge, amely gasztronómiai jelentősége mellett (aszalt füge, sajt, pálinka,bor, fügekávé, stb.) gyógyító tápláléknövényként is ismeretes. 

Mire jó?
  • Ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag*
  • Szénhidrátokban gazdag, kitűnő tápanyagforrás
  • Segíti az emésztést
  • Hashajtó, székletlazító
  • Gyulladáscsökkentő, nyugtató
  • Magas kálium tartalmánál fogva lúgosításra (a savfelhalmozódás közömbösítésére) kitűnő
  • Méregtelenítő
  • Vérnyomáscsökkentő
  • Légúti panaszok esetén Köptető hatású
  • A szájban lévő afták okozta kellemetlen tüneteket enyhíti
  • Tejnedve külsőleg kisebb fájdalmak enyhítésére
  • Fogyasztásával csökkenthető a vastagbélrák előfordulásának kockázata
  • Megszűntetheti a  hajhullást, a bőrirritációt


*Külön kiemelném a pantoténsav és B6-vitamin tartalmát, melyek  az idegrendszer aktivitásához elengedhetetlenek. 
A pantoténsav, más néven B5-vitamin stresszelenes vitaminként is ismeretes. 

Ajánlom, hogy frissen vagy aszalva, de fogyasszatok rendszeresen fügét!

Még több érdekességet megtudhattok a fügéről, többek között a fügemutogatás eredetéről és a növény termesztéséről és gondozásáról is ITT.


/források: Terebess, Wikipédia, Netherbárium/