Lélegezz tudatosan!


A tudatos be- és kilégzés nyugodttá, frissé, erőssé és világossá tesz; általa szabadokká válunk, és képesek leszünk arra, hogy a jelen pillanatot életünk legfontosabb pillanataként élvezzük.

Thich Nhat Hanh


Az élet minden titka a lélegzetben rejlik
Egy kérdés: szoktál figyelni a légzésedre? Valószínűleg nem lesz a válasz, hiszen jellemzően tudattalanul, automatikusan lélegzünk, a testünk teszi a dolgát. Fárasztó is lenne a légzésünket állandó kontroll alatt tartani, ám mivel a lélegzet befolyásolja testünk összes működését, hasznunkra válna időnként tudatosan is megfigyelni és irányítani a légvételeinket.

Miért fontos mindez? Azért, mert tudatos lélegzéssel képesek leszünk testi-lelki folyamatainkat összehangolni. A tudatos légzés gyógyít, felszabadítja a szellemet, megismertet önmagunkkal, szabaddá tesz. Teljesen átalakíthatja életünket, hatással lesz hangulatunkra, érzéseinkre és a gondolkodásunkra is. Belső erőnk, energiánk megnövekedik.

...

Készüljünk a télre homoktövissel!


A homoktövis (Hippophae) nagy örömömre lassan, de biztosan bekerül a köztudatba, egyre több piacon kaphatóak a belőle készült termékek. Nézzük, miért érdemes beszereznünk, még a tél beállta előtt?

Gyógyításra jellemzően a termést; a gyümölcshúst
 és a magból  kinyerhető zsírolajat
 használjuk


Ázsiából származik, Tibetben már ie.900-ban alkalmazták gyógyításra. Hazánkban az Európai homoktövis (Hippophae rhamnoides L.) honos. Népies neve: ezüsttövis, fűztövis, homokfa

A teljes cikket a HarmoLife.com-on olvashatod.






Gyömbérrel a megfázás ellen!



A tigrist előbb gondolatban kell elejteni - a többi csak puszta formalitás."


Az idézet Konfuciusztól származik, aki a leírások szerint minden nap fogyasztott gyömbért, mely egy Indiából származó, ősi kultúrnövény. 
A teljes cikk a HarmoLife-on olvasható.

Hipertónia Világnap



"Egy további baj, amely az ipari országokban a természetellenes életmód következtében egyenesen népbetegség lett és amely elsősorban az idősebbeket sújtja, a magas vérnyomás (hipertónia). Kialakulásában nyilvánvalóan a több évtizedes helytelen táplálkozás játssza a döntő szerepet. Ezért gyógyítását nagyban elősegíti a sószegény, vegetárius táplálkozásra való átállás. 
A magas vérnyomásban szenvedők rendszerint teljesen rabjai vérnyomásértékeiknek és tökéletesen figyelmen kívül hagyják, hogy a hipertónia önmagában nem betegség, hanem a szervezetnek egy másik csodálatra méltó kiegyensúlyozó mechanizmusa. A szervezet ugyanis minden eszközzel arra törekszik, hogy a vér a hajszálerek és a szövetek között az anyagcserét a kívánatos mértékben biztosítsa, hogy a sejtek és szövetek táplálkozása és működőképessége ne kerüljön veszélybe. Ha a hajszálerek sejtfalai „érelmeszesedés" következtében kevesebb vért eresztenek át és a vér megsűrűsödik, a szervezet fokozza a vérnyomást. Ez életbevágóan szükséges és bölcs intézkedés. 
Ha ezt a folyamatot a hipertónia elleni gyógyszerekkel elért tüneti vérnyomáscsökkentés révén megakadályozzuk vagy befolyásoljuk, akkor veszélyes módon beleavatkozunk a célirányos, életfenntartó szabályozási folyamatokba. 
Ehhez járulnak még a szintetikus vérnyomáscsökkentők káros mellékhatásai, amelyek a szédüléstől és kábultságtól kezdve májkárosodásokon és vérképelváltozásokon keresztül a fejfájásig és a görcsös állapotokig terjednek.
A hipertónia nem mérgező és szelíden gyógyító ellenszere a galagonya és a fokhagyma. A galagonyánál a vérnyomáscsökkentő hatást a tudomány a növény cholin és acetilcholin nevű droganyagainak tulajdonítja. Régen ismeretes, hogy a zsenge fokhagyma meg tudja akadályozni az érelmeszesedés következtében fellépő elváltozásokat és a vér megsűrűsödését. 
Vadon termő rokona, a medvehagyma is hasonló hatású, és mindkét növény nagyon ajánlható az idősebbek* számára.  Az eredmény szempontjából döntő fontosságú, hogy eleget fogyasszunk belőle!"

(Barbara és Péter Theiss: Erdők, mezők patikája)


Természetesen van olyan helyzet, amikor a szintetikus gyógyszerek elkerülhetetlenek, ám hosszú távon jobb megszabadulni tőlük, ugyanis nem mindegy, hogy milyen minőségben éljük az életünket. A magas vérnyomás egy tünet. Egy helytelen életmód tünete.


Mi okozhat magas vérnyomást?

  • túlzott sófogyasztás
  • elhízás
  • mozgáshiány
  • veseproblémák
  • alkoholizmus
  • hormonális betegségek (pl. pajzsmirigy-túlműködés, cukorbetegség)
  • stressz (lelki tényezők)
  • gyógyszerek mellékhatásai (pl. a fogamzásgátlóké vagy a nem -szteroid gyulladásgátlóké)
  • kábítószerek
  • öröklött hajlam**

Ha holisztikusan (a teljességre, az egészre törekvő; az a gyógyítási mód, melynél figyelembe veszik a beteg értelmi, fizikai és szociális állapotát is) gondolkodunk és meg szeretnénk gyógyulni, akkor ezt a kérdést tegyük fel magunknak: mi okozza számomra ezt a kellemetlen állapotot?
Ezzel meg is tettük az első lépést a gyógyulás felé. A megválaszoláshoz szükséges a helyes önismeret, a változásra irányuló igény, a felelősség felvállalása saját állapotunk kialakulása miatt. Ebben segíthet a fitoterápia és a csakraharmonizálás. Általuk könnyebben haladhatunk tovább majd azon az úton, melyen természetes módon újra egészek lehetünk testileg-lelkileg egyaránt.

A magas vérnyomásra alkalmazható gyógynövények: galagonya, fokhagyma, fehér fagyöngy, pásztortáska. Ahhoz, hogy eredményeket érjünk el, fogyasszuk rendszeresen ezeket a gyógynövényeket, hosszabb ideig. A galagonyából készült tea pl. hónapokig iható, mindenféle mellékhatás nélkül, ugyanez igaz a fokhagymára is. Aki ódzkodik az "illatozástól", annak ajánlom a fokhagyma kivonatokat, gyógyhatású készítményeket. 


Magas a vérnyomásod? Keressünk együtt természetes megoldást! A gyógynövények alkalmazása előtt mindenképpen kérj tanácsot! Kapcsolat

* Minden magas vérnyomásban szenvedőnek, ugyanis sajnos manapság ez a kór a fiatalabb korosztályt is érinti!
** Az öröklött hajlamot általában, mint végítéletet szokták emlegetni. Úgy értelmezik sokan, hogy nincs mit tenni ellene, hiszen a felmenők is magas vérnyomásban szenvedtek, nekem is ez a sorsom. Ez nem így van! A hajlam azt jelenti, hogy ha lehetőséget adok rá, akkor nagyobb valószínűséggel kialakulhat a betegség. Azaz, az én felelősségem és feladatom, hogy felismerjem a rám leselkedő veszélyeket és ne kövessem a családi mintát!


Tündérek lakhelye, a fekete bodza


Bodzavirágból, bodzavirágból
hullik a, hullik a sárga virágpor.

Fönt meg a felhők szállnak az égen,
bodzafehéren, bodzafehéren.

Szállj, szállj felhő,
pamacsos,
hullj le, te zápor,
aranyos,
hullje le, te zápor,
égi virágpor,
égen nyíló bodzavirágból.


/ Nemes Nagy Ágnes: Tavaszi felhők/




Fekete bodza (Sambucus nigra)



Egyik kedvenc gyógynövényem. Elbűvöl virágjának illata, formája és természetesen a gyógyhatása is. Nézzük csak, mit is tud ez a növényke!
Cserje vagy fa formájában találkozhatunk vele, úton, útfélen. Ha gyűjtjük, érdemes forgalmas úttól messze keresgélni, a bogarakat jól kirázni belőle!.
Virágja sárgásfehér, erős illata van. Termése lilásfekete, vérvörös nedvvel, innen ered a festőbodza elnevezés.
Már a mitológiában is fontos szerepet kapott, a germánok szerint a bodza a védelmező istennőnek adott otthont, azaz Holle anyónak.  Egyes helyeken boszorkányos tulajdonságai miatt félték, másutt a rontó erőket távol tartó növényként tisztelték. Volt, ahol úgy vélték, hogy a bodzabokor alatt nem szabad elaludni, mert elvarázsolja az embert. Egy a lényeg; bodzafát kivágni tilos, mert bűvös ereje van! Ha mégis erre vetemednénk, kéretik előtte énekelni, hogy a tündérek még idejében elmenekülhessenek róla!

Történelmi bodzamag leletek bizonyítják, hogy ezt a fát már ősidők óta használták.  Régen az egész növényt felhasználták, kérgéből lapátnyelet, hálóvarró tűt, furulyát, leveléből, bogyójából festéket készítettek.

Ma már csak a gyógyhatása és táplálkozási szerepe ismert.

Gyógyításra a szárított virágot használjuk.
A zöld részeket, a kocsányt is el kell távolítani, mert "mérgező". A mérgezőt azért tettem idézőjelbe, mert az öreg levelek hánytató, hashajtó hatásúak lehetnek túladagolás esetén. A fiatal levelét  felhasználják teákhoz, reumás megbetegedéseknél segíthet. de a kereskedelemben leginkább a virága kapható. Az éretlen, nyers bogyóját tilos fogyasztani, szélsőséges esetben akár halált is okozhat!


Csak akkor, ha teljesen érett!!! 

Belsőleg a bodzavirág teaként izzasztó hatású, nátha és láz ellen tökéletes háziszer. Légúti megbetegedés esetén segíti a váladék felszakadását, gargarizálóként is alkalmazhatjuk.  Vértisztító és vizelethajtó. 
Az érett(!) bogyójából főzött lekvár (ősszel) enyhe hashajtó, fájdalomcsillapító, immunerősítő és izzasztó hatású. A, B, C vitamint és vasat, káliumot, magnéziumot foszfort, folsavat és antociánokat is tartalmaz, amelyek nagyon hatékonyak különböző bakteriális fertőzések, rák és a cukorbetegség esetén.
A bogyóból készül még bor és pálinka is.

Külsőleg duzzanatok és gyulladások kezelésére is alkalmas.

Nálunk mindig van itthon bodzavirág és hársfa a hirtelen jövő meghűlések esetére. Mézzel, forrón kortyolgatva gyorsan és hatékonyan legyűrhetjük a kellemetlen tüneteket. Nem mellékesen nagyon finom is!


A bodzavirágból készült szörp jól lehűtve, citrommal természetes frissítő,
sörtésztában kisütve pedig ínyenc csemege.



/forrás: wikipédia, Zöldpatika c. könyv/

Árokpartok gyógynövénye: a pitypang


“Minden talajban megterem valamiféle virág. Minden napnak van valamilyen öröme. Neveld rá a szemedet, hogy meglássa azt.” 
(Wass Albert)




Gyermekláncfű, pitypang, pongyola pitypang, tejesfű virág, kákics, barátfej, kikirics... és még sorolhatnám, több, mint 500 népi neve van. Vidéki lányként gyermekkorom meghatározó virága volt,  szedtem csokorba, fontam koszorúba. Emlékszem jellegzetes illatára, keserű ízére, ragadós nedvére, amelyet alig lehetett lemosni. Szerencsére a fővárosban született lányaimnak is voltak hasonló élményeik kicsi korukban, ugyanis itt is rengeteget lehet találni ilyentájt a zöldövezetekben.

Egyszerűsége ellenére a pitypang az egyik leghasznosabb gyógynövényünk ilyenkor tavasszal.
Már az ókorban nagyra értékelték, a középkori füveskönyvek is megemlítik Herba urinaria néven, ami a fő hatására, a vizelethajtásra utal. Botanikai neve, Taraxacum officinale is kifejező, az arab tarakshaqum-ra vezethető vissza, ami keserű növényt jelent. 


Évelő növény, kb. 30 cm magasra nő, üreges szára egyenes, levelei a talajon ülnek, mélyen szeldeltek. Gyökere szintén 30 cm-re nyúlik a földbe, virága aranysárga. Áprilistól májusig virágzik, szinte minden füves területen, kiskertben, parkban, réten és mezőn fellelhető. Virágzás előtt és után a levelét, virágzáskor a szárát és virágát, ősszel a gyökerét gyűjthetjük.





Mire jó?

  • Gyomor-bél panaszok esetén (felfúvódás, teltségérzet) az emésztést, a máj-és epeműködést serkenti (epekő ellen). Ez a  benne található keserűanyagoknak köszönhető.
  • Növeli a vizeletkiválasztást, izzasztó hatású is,  ezáltal méregtelenít. 
  • Vese- és hólyagpanaszokra, gyulladások esetén is jól alkalmazható.
  • Cukorbetegségre. A levelekben található glükokinin vércukorcsökkentő.
  • Vértisztító, így köszvény, reuma, ekcéma esetén nagyon hatékony.
  • Tavaszi fáradtság, levertség esetén nyersen fogyasztva élénkítő hatású. 
Lélektani hatása:  Segít megszüntetni a szellemi tompaságot, fokozza a tisztánlátást, csökkenti a téves képzetek mérgeit, őszinteségre serkent. Az elemző gondolkodásból eltávolítja az indulatokat. A nyomasztottság és a tehetetlenség állapotából kiemeli a lelket, az érzelmi terheket, mozdulatlanságot szünteti. A lerakódott, lelket szűkítő, korlátozó élmények feloldásában, elengedésében segít. Fokozza a változásra való hajlamot és a szabadság érzését.




Repülőszőrös magjai messzire szállnak

Fogyaszthatjuk nyersen salátában -a levele ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag-, préselve vagy tinktúrában ( ezek általában gyári készítmények), szárítva teakeverékekben, kúraszerűen. Gyökerét kávépótlókban is megtaláljuk.

A keserű íz elsőre furcsa lehet, de ne feledjük, ez a növény leghatékonyabb ereje, így segít nekünk.
Fontos, hogy szennyeződés-és vegyszermentes helyről gyűjtsük és tartsuk be az adagolási útmutatót!


Ellenjavallat:
Epeutak elzáródása vagy bélelzáródás, epekő, vérhígító gyógyszerek szedése esetén, elégtelen szív- vagy veseműködés miatti ödéma esetén konzultáció orvossal!
Fészkesvirágzatúakra allergiások kerüljék!


Tiszta testben, tiszta szívvel- lélekkel!


"Elalvás előtt
tisztázd: tiszta vagy-e, vagy
csak mosakodtál"
/Fodor Ákos:Higiéné/


pixabay.com


Végre küszöbön a tavasz! És ha tavasz, akkor nagytakarítás. Kívül-belül. Ilyentájt a csapból is a méregtelenítés témája folyik. Szerintem önmagában a testi méregtelenítés/tisztítókúra nem elegendő. Mint ahogy a nagytakarítás sem megoldás, ha csak évente 1x csináljuk és azt is azért, mert így szokták
Nem hiszek a különböző trendi kúrák sikerességében, még akkor sem, ha az illető végig tudja csinálni. Amennyiben a kúra után visszatér a régi szokásaihoz, az egész felesleges volt.

A 'mindig egy kicsit' híve vagyok és a tiszta életmódra törekvésben hiszek. Abban, hogy a leghatékonyabb a nem mérgezés vagy legalább a minimalizálásuk. Tisztában vagyok azzal, hogy jelen világunkban nehéz elkerülni. viszont lehetséges. Nem időszakosan, szezon szerint, hanem állandóan odafigyelve. Úgy, hogy egy idő után természetessé váljon ez az élet.
Mindig elámulok azon, amikor valaki gondosan, a megfelelő üzemanyaggal tankolja fel az autóját, óvja és védi a karosszériát, kárpitot, ám önmagára már nem jut ebből a törődésből. Pedig ez lenne a legfontosabb; mert a mondás is úgy tartja, hogy ami belül, az van kívül is.

A folyamatos testi-lelki megtisztulásnak van létjogosultsága. Most tehát arra hívom fel a figyelmet, hogy a tavaszi puceráj-mánia magával sodorhat ugyan, ám utána ne térjünk vissza a mérges mindennapokba. Nyilván előfordulhatnak kilengések is, ám ezeket egy tudatos szemlélettel könnyen a helyére tudjuk majd rakni. Változtassunk és változzunk. Elsősorban lélekben, mert hiszem, hogy minden testi nyavalya lelki eredetű

fitoterápia sokféle alkalmazási módon támogatja a tisztulás útjára lépőket. Vannak különböző légzőgyakorlatok a szellem megtisztítására. Nagyon jó módszer a meditáció is. Ez már alapból magában hordozza a testi felfrissülést is.

Én hogyan tisztulok? Egészséges étkezéssel, mozgással, harmóniára törekvéssel, pozitív gondolatokkal. Önfigyelem. Jókedv. Szeretet. Nálam ezek váltak be.

Éljünk a természet adta lehetőségekkel! Éljünk tiszta szívvel, lélekkel! Minden nap!

Ha kérdésed van vagy segítségre lenne szükséged, szeretettel állok rendelkezésedre!

Kakukkfűvel a köhögés ellen



Kerti kakukkfű (Thymus vulgaris)

A növény latin neve, a thymus a görög thümosz szóból ered, melynek jelentése; szellem, erő. 
Az ókori Egyiptomban még csak a halottak bebalzsamozására használták, a középkorban ismerték fel a tüdőre és a légutakra kifejtett gyógyító hatását.
Széles körben leterjedt fűszerré vált erős aromája miatt, sok húsételt és kolbászféléket ízesítenek vele, így könnyítve az emészthetőséget és az eltarthatóságot.
A kakukkfű hazája a Földközi-tenger vidéke. A virágok áprilistól szeptemberig nyílnak, kékeslila vagy világospiros színűek. 
Gyógyításra a szárított leveleket és a virágot használjuk.
Az illóolajban található timol erős antimikróbás hatású, különböző baktériumokkal, vírusokkal és gombákkal szemben is hatékony. 

Mire jó?
  • Torokgyulladás
  • Köhögés csillapítás (gátolja a hörgőgörcs kialakulását)
  • Asztma
  • Hörghurut
  • Mandulagyulladás
  • Emésztési zavarok
  • Szájszag ellen


Külsőleg nehezen gyógyuló sebek, reumás fájdalmak, szemölcsök és akne kezelésére alkalmazható. Javítja a bőr keringését. Kivonata kiváló antioxidáns.

Alkalmazási formák:
Tea vagy gargarizáló oldat
Gyári készítmények: szirup, cseppek, pasztillák, fürdőadalékok, bedörzsölő oldatok.

Tipp! 
Mivel a gyerekek általában jobban megszenvedik, nehezebben viselik a felső légúti megbetegedéseket, mint a felnőttek, számukra különösen ajánlott a kakukkfű, tea vagy alkohol- és cukormentes szirupok formájában. A teát ízesíthetjük mézzel. Adjuk mosolyogva és hangsúlyozzuk ki számukra, hogy ez a növény segít megszüntetni a kínzó torokfájást és a köhögést.

Érdekesség: Vizsgálták a kakukkfűkivonat hatékonyságát 2 hónapos és 14 éves kor közöttiek részvételével, akut hörghurut esetén. A köhögés intenzitása 90%-uknál csökkent!

Ellenjavallat: Allergia, magas vérnyomás esetén kerülendő!


További kérdéseidet itt várom: kapcsolat.


/Forrás: Zöldpatika c. könyv, kép: Netherábium/

Nyers táplálék- enzimterápia




pixabay.com



Az enzimterápia a fitoterápia egyik módszere. Az enzimek biokatalizátorok: gyorsítják a szervezetben lejátszódó kémiai reakciók sebességét. A tökéletes emésztéshez, egészségünk és életerőnk megőrzéséhez a NYERS zöldségekben és gyümölcsökben rejlő enzimekre is szükségünk van. 
A terápia lényege; céltudatosan összeállított étrend, nyers gyümölcsökkel, zöldségekkel.

Születéskor egy meghatározott enzim-potenciállal jövünk a világra. Ez a szervezet számára a "munkaerőt" adja, tehát nélküle nincs élet. Az idő előrehaladtával egyre csak fogy, még jobban pazaroljuk, ha egészségtelen életet élünk. Pótolnunk kell, hogy segítsük a szervezetünk helyes működését. Az élő táplálékból nyerjük az enzim-utánpótlásunkat, tehát a friss, nyers zöldségből, gyümölcsből.

Az összes nyers táplálék tartalmazza az emésztéshez szükséges megfelelő enzimet. A rágás során szabadulnak fel, viszont a hőkezeléssel megsemmisülnek, 48°C feletti hőmérséklet megöli az enzimeket! Ezért is olyan káros a sok előrecsomagolt, tartós élelmiszer fogyasztása, hiszen így nem kerül a szervezetbe elég enzim, az emésztés elégtelen lesz, a méreganyag felhalmozódik. Ezen felül az enzimek segítik az immunrendszer működését, a sejtek épülését is.

A legtöbb enzimet a csírák tartalmazzák. Fogyasszunk rendszeresen, naponta többször nyers zöldséget, gyümölcsöt! Ilyenkor télen is, bár a választék szűkebb, de pl. a sárgarépa, alma, káposztafélék, vegyi kezelésektől mentes déligyümölcsök, különböző csírák most is a rendelkezésünkre állnak.

További kérdéseidet a terápiáról itt várom szeretettel: kapcsolat


Gyertek lelkesedni!







  • Szívesen alkalmazol gyógynövényeket?
  • Érdekelnek az alternatív gyógymódok?
  • A természet híve vagy?
  • Hiszel a test-lélek egységében?
  • Harmóniára törekszel?
  • Hiszed, hogy a lehetőség benned van?
  • Képes vagy felelősséget vállalni Önmagadért?
  • Keresed a hozzád hasonló érdeklődésű, pozitív gondolkodású emberek társaságát?


Ha ezekre a kérdésekre IGEN-nel válaszoltál, akkor a közöttünk a helyed! 
Várlak szeretettel a FitoKati közösségi oldalán (katt)


Miért éppen a Facebook? Mert jelenleg ez az a hely, ahol gyorsan áramlik az információ, így sok embert el lehet érni. Persze a zaj is nagyobb a kelleténél, de hiszek a lelkesedés elsöprő erejében és abban is, hogy sok jó ember sok jó dologra képes. Együtt.*




+ Nálunk nyerhetsz is**! Állandó játékunkban minden 50. like után ajándék- sorsolás. 
Most éppen ezért a könyvért (is) érdemes lelkesedni: Dr. Héjjas István: A megismerés útjai



*Ha kétségeid lennének és emiatti félelmed tart vissza, akkor megnyugtatásképpen: nem árulok semmit (de szívesen népszerűsítem a természetes termékeket, ha azok saját készítésűek), nem MLM-ezek, nem vagyok szektás. Egyszerűen csak szeretném az embereket felrázni, a figyelmet felkelteni, a hangulatot feldobni. Szeretném, ha a természetgyógyászat az lenne, aminek szerintem lennie kell: egy lehetőség, amely mindenki számára elérhető és érthető.

**Nem szeretnék a sokezredik nyereményjáték lenni a sorban, ezért arra kérlek, hogy ne csupán a nyereményért kedveld az oldalt! Annak örülök a legjobban, ha aktív vagy és van véleményed. Így TE is hozzájárulsz a lelkesedés terjedéséhez. Ugye megérted...köszönöm!


/1. kép: pixabay/

Eukaliptusz- nem csak koaláknak!


 A hatalmas fák alig adnak árnyékot,
az eukaliptusz erdők világosak,
burjánzik bennük az aljnövényzet.
Az eukaliptusz a mirtuszfélék családjának legnagyobb nemzetsége, több, mint 700 alfaja van. Legismertebb fajtája a Eucalyptus globulus, azaz Golyós eukaliptusz.
Hazája a trópusi és szubtrópusi éghajlat, azon belül is Ausztrália és Tasmánia
A koalák szinte egyetlen tápláléka. A koala (a bennszülöttek nyelvén: „vizet nem ivó”) nemcsak éhségét, de szomjúságát is ezzel csillapítja, ezért sosem iszik: elég neki a levelekben talált nedvesség.
Gyorsan növő, súlyos, kemény fafajta. Egy éves korára 3, öt évesen 10-15 méter, harminc évesen akkora, mintegy kétszáz éves tölgy. Akár 40 méterre is megnőhet. 
A gyors növekedéshez rengeteg vizet párologtat, ezért kimondottan a mocsarak kiszárítására is ültetik – ezt a tulajdonságát a malária elleni küzdelemben is felhasználják. A papíripar is hasznosítja. 
A szárazság miatt kérge könnyen lángra kap, ám a tűz ellen a növény tökéletesen védekezik: a megperzselt fák gyakran újra rügyeznek, a hamu alatt maradt magokból pedig a fiatal növények hajtanak ki.

A magokat a szél szórja szét.


A mi éghajlatunkon az eukaliptusz hallatán szinte mindenkinek a köhögés elleni cukorka jut eszébe. Nem véletlenül. Népi elnevezése; a lázfa is arra utal, hogy náthás megbetegedések esetén alkalmazandó.

Gyógyításra a szárított leveleket vagy a vízgőz-desztillációval kinyert illóolajat használjuk. Fő hatóanyaga a cineol vagy eukaliptol, egy kámfor-vegyület.  Nyákoldó, fájdalomcsillapító, görcsoldó, antiszeptikus hatású, ezért a magas cineoltartalmú olajok (kisebb mennyiségben, de megtalálható a kardamomban vagy a babérlevélben is) alkalmasak a fertőző légzőszervi megbetegedések kezelésére.





Mire alkalmazhatjuk?
  • Láz
  • Influenza
  • Köhögés
  • Gyomorhurut
  • Arc-, homloküreg-gyulladás
  • Férgesség
  • Reumás fájdalmak
  • Fogíny-gyulladás, fogászati kezelések
  • Sebek, kelések esetén.


A koala naponta 500 gramm
eukaliptuszlevelet fogyaszt el.

Az illóolajat vízben oldva inhalálásra, hígítva vagy kenőcsökhöz adva bedörzsölésre. Fürdőadalékként is alkalmazható.

Nagyon ajánlom most, az influenza szezonjában a zárt légterek fertőtlenítésére megelőzésképpen. Meglévő betegség esetén a gyógycukor formátum és az inhalálás a leghatékonyabb módszer a gyógyulás érdekében.





Ellenjavallat:
4 éves kor alatt ne alkalmazzuk, mert nyálkahártya-irritáló hatása miatt görcsöt okozhat! Nagy mennyiségben allergia kialakulhat.


Pontos adagolás, alkalmazási mód tekintetében kérj tanácsot!




/források: Zöldpatika, Wikipédia, Netherbárium, kép:morguefile.com/

Kleopátra kedvence: a füge


Közönséges füge
 (Ficus carica)


Egyes források szerint az egyiptomi királynő is odavolt ezért a finomságért. A legenda szerint jóval később a törökök hozták magukkal Magyarországra a fügét  és először a Gellért-hegy déli lejtőjén telepítették el őket a kivágott szőlők helyére.
Annyi bizonyos, hogy a füge a Földközi-tenger környékén szinte minden országban jelentékeny gyümölcs, de a legtöbb aszalvány Kis-Ázsiából kerül a kereskedelembe.

Nálunk a füge jókora bokorrá is megnőhet. A mérsékelt égöv alatt nem érdemes fává nevelni, a hazai éghajlaton a bokor forma az ideális.

Aszalt füge
A füge egyike a legősibb kultúrnövényeknek. Termése kezdetben gyógyszerként szerepelt. 
Gyógyító hatásáról Urukagina sumer király már 2900 évvel időszámításunk kezdete előtt beszámolt.
A Biblia is megemlékezik róla; a füge a gabona, az olajbogyó és a szőlő mellett az ígéret földjének legkiválóbb növényei közé tartozott.
A fügetermesztés és a fügeevés igazi szakértői azonban a görögök és rómaiak voltak. A görögök fedezték fel Európa számára ezt a keleti csemegét, és kereskedőik hozták el első példányait a mediterrán tájakra.

Többféle fajta ismeretes, a nálunk termő típusok csak nővirágot fejlesztenek és beporzás nélkül érlelik be mag nélküli gyümölcseiket. 
Ehető, húsos termése a füge, amely gasztronómiai jelentősége mellett (aszalt füge, sajt, pálinka,bor, fügekávé, stb.) gyógyító tápláléknövényként is ismeretes. 

Mire jó?
  • Ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag*
  • Szénhidrátokban gazdag, kitűnő tápanyagforrás
  • Segíti az emésztést
  • Hashajtó, székletlazító
  • Gyulladáscsökkentő, nyugtató
  • Magas kálium tartalmánál fogva lúgosításra (a savfelhalmozódás közömbösítésére) kitűnő
  • Méregtelenítő
  • Vérnyomáscsökkentő
  • Légúti panaszok esetén Köptető hatású
  • A szájban lévő afták okozta kellemetlen tüneteket enyhíti
  • Tejnedve külsőleg kisebb fájdalmak enyhítésére
  • Fogyasztásával csökkenthető a vastagbélrák előfordulásának kockázata
  • Megszűntetheti a  hajhullást, a bőrirritációt


*Külön kiemelném a pantoténsav és B6-vitamin tartalmát, melyek  az idegrendszer aktivitásához elengedhetetlenek. 
A pantoténsav, más néven B5-vitamin stresszelenes vitaminként is ismeretes. 

Ajánlom, hogy frissen vagy aszalva, de fogyasszatok rendszeresen fügét!

Még több érdekességet megtudhattok a fügéről, többek között a fügemutogatás eredetéről és a növény termesztéséről és gondozásáról is ITT.


/források: Terebess, Wikipédia, Netherbárium/


A megtisztulás és a növekvő fény ünnepe



“Az utolsó hópehely utat enged a tavasz első bimbóinak. Hadd emlékeztessen a természet bennünket arra, hogy még a legnehezebb idők is véget érnek egyszer, és új élet kezdődik.”
/ Ismeretlen /




Lassan újraébred a természet, a fákon rügyek jelennek meg, a hó alól felbukkannak a zöld növények. Az újszülött Nap Isten ( aki Yule idején született újjá) egyre erősebb és nagyobb. 
Elérkezett Imbolc; a tűz ünnepe, a fény köszöntése, mely Brigit* (kelta Istennő, aki a költészetet, a kovácsmesterséget, gyógyítást pártfogolja, de emellett a tűz istennője is) számára szent.

Február 1-jét megelőző nap sötétedésekor kezdődik. Gyertyákat gyújtanak, hogy eképpen világítsák meg a téli éj sötétjét és hozzálátnak a tavaszi nagytakarításhoz.

A kutatók egy része – főként etimológiai megfontolásból – úgy véli, hogy az Imbolc (a folcaim – mosakszom – igealakból képződve) afféle megtisztulási ünnepet jelentett. 
„Vizsgálj meg minden régi élelmet annak rendje szerint. Ennek imbolc napján kell megtörténnie; kezed, lábad, fejed mosd meg!”
Az Imbolc a tél végét, a tavasz jövetelét jelképezi, hiszen pont „félidőben” található a kelta újévet jelentő Samhain és a nyár kezdetét jelző Beltane között.
A hagyomány szerint a juhok végre tejet adnak és ha van tej, akkor lesznek kisbárányok is hamarosan. 

Szokás ilyenkor a medvét is lesni, hogy vajon kijön-e a barlangjából. Eredetileg mormota szerepelt a történetben, nálunk mackó lett belőle, de van ahol borz vagy farkas "jósol". Földrésze válogatja.
( Emlékeztek az Idétlen időkig c. filmre? Abban a cinikus Phil  a Mormota-fesztiválról tudósít, jó párszor...:)

Az Imbolc ünneplésének egyik módja, hogy a tavasz jeleit keressük a természetben. Nyitott szemmel, szívvel, lélekkel.



*A kereszténység elterjedése után, Brigit keresztény megfelelője, Kildare-i Szent Brigitta (a pásztorkodás, termékenység védőszentje) lett az ünnep jelképe és ezzel  a pogány hagyományok nagy része el is tűnt az ünnepből.


Ananász, csak frissen ász!







Együnk friss ananászt! Szinte minden zöldségesnél lehet érett, illatos, lédús gyümölcsöt kapni. Sokkal-sokkal finomabb, mint a konzerv. Azt nem is ajánlom, legfőképpen a hőkezelés miatt. Miután elvégzik rajta, tulajdonképpen a dobozos ananász nem más, mint egy ananászízű semmi. A benne található nagy mennyiségű C-vitaminnak is lőttek, és az az enzim is elpusztul, amiért fogyókúra/diéta idején érdemes lenne fogyasztani.

Bromelia ananas L. Netherbárium)
Ez a bromelin nevű fehérjebontó enzim. Segít a szervezetnek a fehérjék megemésztésében, s ezáltal csökken az emésztési idő és gyorsabban ürülnek a méreganyagok is.
Szóval, ha fogyni akarunk, akkor csak friss ananászt együnk!

Nagyon érdekes az is, hogy láz esetén milyen hatásos tud lenne az ananász. Ugyanis, ha a szervezet harcolni kezd a fertőzéssel, akkor a láz a fegyvere. Nem kell csillapítani, ha nem tart napokig és nem szökik nagyon magasra ( 39 fok fölé). Ilyenkor nem tanácsos etetni a beteget, hogy "gyorsabban erőre kapjon". Az emésztés csak elveszi az energiát a védekezéstől. Az ananász-lével segítünk ebben az esetben is a gyomornak, hogy kiürüljön és az egész energia a gyógyításra összpontosul. Ezáltal nem csak a lázat, de a gyulladást és a fájdalmat is csökkenti.

Az ananász markáns kinézetű gyümölcs. Ennek megfelelően erőteljesen hat az immunrendszer működésére, növeli a test ellenálló képességétÉrtékes ásványi anyagokat (vas, kalcium, kálium ), cukrot, gyümölcssavakat, vitaminokat ( A, B, C, folsav ) és rostokat tartalmaz. 

Most, hogy nyakunkon a megfázás és fogyókúra szezon, hasznos segítség az ananász és még finom is.

Válság lámpás








Olvasnivalót ajánlok annak, akit érdekel ez az életforma; a jóga világa. 
Hatha-jóga lámpása egy indiai jóga-tankönyv a 15. századból, első magyar fordítása az eredeti szanszkrit nyelvből. Minden betűje kincs!

És, hogy mire jó a jógaDely Károlytól idéznék erre válaszul, aki a 70-es években az elsők között népszerűsítette itthon ezt az életmódot.
" A jógának az önmegismerésben jelentős szerepe van. (....) Befelé fordul, önmagára figyel. (...) Telítettek az emberek negatív érzelmekkel, feszültségekkel, szorongásokkal, sértődöttséggel, bánattal, haraggal, félelemmel. Ezeket szeretnék megszüntetni és helyettük pozitív érzelmeket kialakítani. Ehhez a legfontosabb a szeretet érzésének kiépítése."

Azóta ez mit sem változott, sőt. Szerintem ma, amikor a gazdasági válságot felváltja a társadalmi válság még nagyobb szükség van a belső harmóniára. Nem fog visszatérni az élet abba a kerékvágásba, ahonnan kizökkent. Semmi nem lesz már olyan, mint előtte volt. Aki ezt felismeri jó esélyekkel vesz részt ebben az új világban.