Csók a fagyöngy alatt




Igazán aktuális, mivel karácsony közeledtével jó eséllyel válthatunk csókot egy fagyöngy-csokor alatt, ha éppen úgy tartja kedvünk.

Honnan ered ez a szokás? 
Egészen a skandináv mitológiáig kell visszamenni, amikor is élt egy Balder nevű isten, akinek az életére akartak törni. Édesanyja Frigg, aki szintén istenség volt, megígértette az összes élőlénnyel, hogy nem fogják bántani a fiát. A fagyöngy azonban valahogy kimaradt. Egy bálon aztán merénylet áldozata lett Balder, egy fagyöngyből készült nyíl végzett vele. Bár Frigg megtehette volna, hogy szörnyű bosszút álljon fájdalmában, mégsem tette. Miért? Mert ő volt a szeretet istennője. Nem bántotta a növényt, sőt a szeretet jelképévé tette, és azt kérte, hogy akik megállnak alatta, csókolják meg egymást a szeretet és megbocsátás jeléül. 

A rómaiak  a fehér fagyöngybogyóból madár -és légyfogólépet készítettek, erre utalnak egyes magyar népi nevei is: "enyvesbogyó", "madárlép", "gyöngyös madárlép".
A görög mitológiában is helyet kapott a fagyöngy, örökzöldje a tavasz visszatértébe vetett reményt tartotta fenn.
A keltra druidák is nagyon tisztelték, mert amíg a többi növény álomba merül, addig a fagyöngy zöldült, olyan, mintha az összes élet belé vonult volna át. Az első téli újhold utáni hatodik napon a pap aranysarlóval levágta az ágait, és a férfiak vászonlepedőbe fogták fel úgy, hogy ne érintkezzen a növény a földdel.
A német néphit szerint is az új élet záloga és a termékenység szimbóluma.
A középkorban epilepszia kezelésére használták, mert a fagyöngy nem esik le a földre, így a hiedelem szerint az embereket is megvédi attól, hogy öntudatlanul a földre vessék magukat.

A napjainkban a fehér fagyöngy gyógyhatását tekintve elsősorban a vérnyomás szabályozásában játszik nagy szerepet. A gyógynövény hatóanyaga nagyon változó, elsősorban attól függ, hogy milyen fán élősködik. A nyárfáról gyűjtött a legértékesebb, majd a jegenyefenyőn, nyírfán, kőrisfán növő, de hatékonyak a juharról, hársról, dióról, fűzről, almafáról valók is.
Ne tévesszük össze a tölgyfákon élősködő sárga fagyönggyel!

Gyógyításra a friss vagy szárított ágat használhatjuk, levelével, virágával és termésével együtt. Legegyszerűbben gyógynövényszaküzletekben vagy patikákban juthatunk fagyöngykészítményekhez.

Gyógyhatása:

  • Legfontosabb: vérnyomás szabályozó - a magasat csökkenti, az alacsonyat emeli.
  • Szabályozza a menstruációs vérzést, a zavarokat rendezi.
  • Fokozza az anyagcserét, az emésztőmirigyek tevékenységét.
  • Növeli a szellemi-testi teljesítőképességet.
  • Daganetellenes, immunstimuláló hatása is van, rákterápia kiegészítőjeként javítja a betegek közérzetét.
  • A fagyöngykivonat reumás megbetegedéseknél is hatásos lehet.



A '20-as évek elején Rudolf Steiner antropozófus alkalmazta rosszindulatú daganatok kezelésére, majd klinikai vizsgálatokkal is bebizonyították, hogy a fagyöngykészítmények elősegítik a rákos sejtek pusztulását, lelassult a daganatok növekedése az alkalmazás során

Általában teakeverékben alkalmazzuk, magában nagyon ritkán. Galagonyából, fagyöngyből és pásztortáskából kiváló vérnyomás-szabályozó tea készíthető. Igen hatásos készítményeket is lehet kapni, ilyen a fokhagyma-fagyöngy-galagonya kapszula. Kórházi körülmények között nagy hatékonysággal alkalmaznak fagyöngyinjekciót, mert ebben a formában magasabb hatóanyag vihető be a szervezetbe, így kímélve a gyomrot.


A fagyöngy bizonyítottan nem mérgező, túlzott adagolása azonban gyomor- és bélpanaszokat okozhat!

Tehát a fagyöngy a szív gyógyszere, akár úgy , hogy csókolgatjuk egymást alatta, akár úgy, hogy gyógynövényként vesszük magunkhoz. Ez egy csodás dolog, a szintetikus gyógyszerek erre soha nem lesznek képesek!

Alkalmazás, adagolás tekintetében szívesen állok rendelkezésre! Kapcsolat

/Képek: Netherbárium/

Betlehemi gyógyítók


"Hoztunk aranyat hat marékkal,  
tömjént egész vasfazékkal." 
(József Attila: Betlehemi királyok - részlet)





Véleményem szerint érdekes a természetgyógyászat oldaláról is megközelíteni a témát, ugyanis a fent említett arany és tömjén - plusz a mirhát is ide vettem- gyógyító hatással is bírnak.
Természetesen ne rohanjon senki ki az erdőbe mirhát és tömjént gyűjteni, mert nem fog találni. Ezek a növények a mi földrészünkön nem honosak, az aranyról nem nyilatkozom, ki tudja mit rejt a föld mélye. Apropó arany. Igen, ő kilóg kissé a sorból, mivel nem élőlény, de gyógyhatása neki is van. 
Kezdjük is mindjárt vele a sort.

Az arany ( Aurum ) a természetben elemi állapotban előforduló nemesfém. Értéke annak köszönhető, hogy nem korrodálódik, magyarul nem rozsdásodik meg soha. Ezért értékálló fizetőeszköz, ékszerek alapanyaga.

Az arany azonban gyógyszer is lehet. Az aranytartalmú készítményeket bizonyos ízületi betegségek gyógyítására napjainkban is hatékonyan alkalmazzák. Ilyen az aranykolloid, mely ezen kívül még általános regeneráló, fájdalomcsillapító, fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő,stresszoldó hatású. Segít a lelki eredetű problémák legyőzésében.

Boswellia-fa ( Boswellia serrata) a fűszerszagúak rendjébe, a balzsamfélék családjába tartozik ( hát nem csodálatosak ezek a kifejezések, már ahogy kimondom is gyógyítanak, fűszerszag, balzsamféle...), Kelet- Afrikában, Indiában, Dél-Arábiában honos, 6-10 méterre megnövő fa. 
A kérgéből kivont mézgás gyanta a tömjén, ez az értékes része, elsősorban füstölőkben alkalmazzák, különböző vallási szertartásokon.

Illóolajában rejlik a gyógyító hatása, csíraölő, fertőtlenítő, sebgyógyító, antireumatikus, feszültség- és görcsoldó hatású, csillapítja az ízületi fájdalmakat, gátolja az agydaganat növekedését. A tömjénolajnak bőrfiatalító hatást tulajdonítanak.

Európában nincs hagyományos alkalmazása, de Svájcban kezelnek száraz kivonatot tartalmazó gyári készítményekkel. 


Lelki vonatkozása:
A népi hiedelemben rontásűző hatása van ( "Kifüstölik az ördögöt..."). testet és lelket tisztítja, segíti a koncentrációt, meditáció előtt ajánlatos a használata. Átvezeti a gondolatokat az anyagiból a szellemi világba, lelki szemeinket a világmindenség felé fordítja, a világmindenség törvényeinek megértésére késztet.


mirha a szomáliai balzsamfa (Commiphora myrrha)  gyantája. Szomáliában, Jemenben és Kelet- Etiópiában fordul elő. Tövises cserje, vastag törzzsel és számos rendezetlen ággal.

Már a bibliai idők előtt is használták illatalapanyagként és szent olajok alkotórészeként a zsidó kultúrában és más vallásokban. Az ókori egyiptomiak balzsamozáskor alkalmazták.

A mirha tehát egy gumigyanta, amely a fa sérülésekor a levegőn megszárad, így képezve védőburkot.
A legrégebb óta ismert gyógyszerek közé tartozik. Az Ájurvédában illóolaja általános erőnlétjavítónak, afrodiziákumnak és vértisztítónak számít. Indiában és a Közel-Keleten használják a száj, fogíny és a garat fertőtlenítésére, fájdalmas menstruáció esetén és gyomorpanaszokra. Elősegíti a kisebb sebek gyógyulását.

Kizárólag külső használatra ajánlott, gargarizáló oldatként vagy szájvízként, tinktúra formájában, hígítva.

Egyiknél sem tudok ellenjavallatról, óvatosságból terhesség és szoptatás esetén, allergiára fogékonyak esetében nem ajánlom.



/ Írásom forrásai: Wikipédia, Dr. Jörg Grünwald, Christoph Janicke: Zöldpatika c. könyve /

Matétea - a természetes élénkítőszer





A maté szó a kecsua "matí" szóból származik. Azt a lopótököt nevezték így az indiánok, melyből mai napig szokás a maté-teát fogyasztani. (lásd lent.)

Dél-Amerikában honos cserjéről van szó, melyet már a korai indián időkben is használtak. Régen a  mai Paraguay területén fekvő maté földek jezsuita misszionáriusok tulajdonában voltak , ezért nevezik jezsuita-teának vagy missziós-teának is. 

maté 10 méterre is megnövő örökzöld fa. Bőrszerű, fűrészes levelei és fehér virágai vannak.

Gyógyításra a szárított levelet és annak nyelét használjuk fel. Legfontosabb összetevői a koffein, kávészármazékok, cseranyagok és a flavonoidok.


A népi gyógyászatban belsőleg fekélyek, reuma, vérszegénység és depresszió, fertőzések megelőzésére, külsőleg fekélyek, gyulladások esetén alkalmazzák. 

Mire ajánlom?


  • Testi, lelki kimerültség esetén. Szabályozza a központi idegrendszer (serkenti a fáradtat, nyugtatja az izgatottat), a szív és a légzőrendszer működését. A matékészítményeknél nemcsak a koffein hatása érvényesül, hanem a benne lévő cseranyagoké, szaponinoké és flavonoidoké is, mert ezek módosítják a koffein hatását. Depresszió esetén hangulatjavító.
  • Elhízás esetén. Az alapanyagcserét 10%-kal emeli, elősegíti a zsírsavak gyorsabb égését.
  • Fertőzéses időszakokban ellenállóbbá teszi a szervezetet.
  • Menstruáció előtti napokban jó szolgálatot tehet, vízhajtó tulajdonsága megszünteti a puffadást.



Teaként vagy gyári készítményekben ( kapszula) alkalmazzuk. Maximum napi két csésze, reggel és délben.

Ellenjavallat: Terhesség, szoptatás alatt, szívbetegség,  magas vérnyomás esetén nem ajánlott!
Mellékhatása: Túladagolás esetén ( 2 csészén túl) nyugtalanság, álmatlanság és gyomorfájdalom fordulhat elő.

Bizonyos nézet szerint doppingszer. Nos, ha ez így van, akkor  a csokoládé, kávé, tea is az.
Mint mindent, ezt is túl lehet adagolni. Alkalmazás előtt kérjünk tanácsot és tartsuk be az adagolásra vonatkozó utasításokat!



Ezzel lenne autentikus a matézás 





/ Írásom forrásai: wikipédia, Zöldpatika, Terebess /


Fenyőillat, a lélek balzsama


"A bölcs
egyenes és mást meg nem rövidít,
önzetlen és mást meg nem károsít,
igaz és semmit meg nem hamisít,
fény, de nem vakít."


/ Lao-ce: Tao Te King /



Az örökzöldek tisztelete már a germán, a római, az egyiptomi vagy a kelta kultúra hagyományvilágában is ismert volt, olykor örökzöld ág, esetleg koszorú vagy fagyöngy formájában.

Csillagászatilag a téli napforduló az északi féltekén december 21-én van (esetenként 22-én), a déli féltekén pedig június 21-én (esetenként 22-én vagy 20-án) van. Az ókori népek a téli napfordulót december 25-én a Napisten születésnapjaként ünnepelték. A Római Birodalomban az ünnepet a Mithrász-kultusz terjedésének következtében a 3. századtól kezdve megtartották. Az ókeresztény vallás szimbolikájában az isteni fényforrást, a sötétségen diadalmaskodó fényt Krisztus szimbolizálta. Az első nikaiai zsinat döntése alapján 325-ben az ókeresztény egyház erre napra helyezte Jézus születésének évfordulóját a karácsony ünnepét.
(forrás: wikipédia) 

A fenyőfák az élet szimbólumai, hiszen egész évben erejük teljében, zölden pompáznak. Illatoznak, minden egyes leheletükkel tisztítják a világegyetemet. Jó lenne, ha sok maradna belőlük és a kapzsi világ nem csak az ünnepi hasznot látná bennük.

A természetgyógyászat a maga szelíd módján alkalmazza őket. Lássuk hát, mire is képes a fenyőfa!

A tűlevelű növények már az ókorban fontos szerepet játszottak a gyógyításban. Hippokratész külsőleg alkalmazta, fekélyek kezelésére a fenyőtűolajat, a gyantát nőgyógyászati problémákra. A középkorban légúttisztításra, köhögés ellen használták.

Hazánkban két fajtát-az erdei fenyőt és a lucfenyőt- alkalmazunk kezeléshez.

Erdei fenyő

Az erdei fenyő (Pinus species) 10-30 méter magas, karcsú fa. Koronája ernyőszerű, kérge eleinte vörös majd szürkésbarna. Tűlevele hosszú, párokba rendeződött. Hazája Európa és Észak- Ázsia, de Észak- Amerikából származik.


Lucfenyő

lucfenyő (Picea species) 60 méter magara is megnőhet, kérge vörösesbarna. Tűlevelei rövidebbek.

Mindkettő esetében igaz, hogy gyógyításra a friss vagy szárított hajtást, a friss fenyőtűből nyert illóolajat (fenyőtűolajat) és a gyantából származó illóolajat (terpentinolajat) használjuk.

Mire?
  • Légúti megbetegedésre, hurutos köhögésre, torokfájásra, rekedtségre, orrdugulásra
  • Húgyúti fertőzésekre, hólyaggyulladásra, vesekő, májbántalom, epekő ellen
  • Horzsolások, égések, fagyási és egyéb bőrsérülések esetén
  • Reumás panaszokra, izomfájdalmakra
  • Lábizzadásra ecsetelőként
  • Kozmetikai kezelésekhez
A fenyőtűolaj serkenti a vérkeringést és a hörgők váladékelválasztását. Megöli a baktériumokat, fertőtleníti a levegőt. Gondoljunk csak bele, nem véletlenül vannak tüdőszanatóriumok fenyőerdők közepén.

Használhatunk kenőcsöket bedörzsölésre, hígított illóolajat inhalálásra vagy fürdőadalékként. A fenyőhajtásból tea főzhető.


Lelki hatása: elhagyatottságban, magányosságban szenvedők számára lelki balzsam, erősít, vigasztal, és segít talpon maradni. 


Kisétálva egy fenyőerdőbe feltöltődhetünk energiával, melyet ezek a csodálatos növények adnak át nekünk.
De könnyedén varázsolhatunk erdei hangulatot illóolajjal az otthonunkba is. Így nem kell egy fát sem elpusztítanunk és valóban méltósággal ünnepelhetünk.

Ellenjavallat:
Asztma vagy szamárköhögés (száraz köhögés),  láz, szívproblémák, külsőleg nagyobb kiterjedésű sérülés esetén ne alkalmazzuk! 


Kérdésed van? Keress meg! Kapcsolat

Csicsóka, a csúnyácska csodagumó



Igénytelen, egy időre elfelejtett, majd most újra felfedezett növényről van szó, melynek valóban a gyógyhatása a legjelentősebb tulajdonsága. Termeszteni kell, de ha egyszer elvetjük,  nem kell aggódnunk, hogy nem lesz elég csicsókánk.  Sőt, inkább a ritkítása okozhat majd gondot. 


Virágzó csicsóka - Helianthus tuberosus L. Netherbárium )

A csicsóka valójában gyönyörű növény, kertünk dísze lehet. Észak-Amerikából került Európába, a 17.században. Hasonlít a napraforgóra, nem véletlenül, ugyanis rokonságban áll vele ( Helianthus nemzetség), csak kisebbek a virágai, törékenyebb a szára, de magasabb mint "nagy testvére". Augusztusban virágzik. Nem virágjáról, hanem gumójáról szaporítják. A gyökerén növekednek a gumók, szétszórva a földben erre-arra.
Mivel ellenáll a fagynak ősztől tavaszig szedhető. Csak annyit érdemes kiásni, amit elfogyasztunk, mivel hamar romlik, a többi maradhat a földben. 
Húsa hófehér, felszíne barázdás, göcsörtös, ezáltal nehezen tisztítható. ( Bár ezzel vitatkoznék, egy jó kefe, aztán kész is. A friss csicsókát nem kell hámozni sem.) Íze hasonlít a burgonyáéhoz, de annál édesebb. Konyhai felhasználása szintén azonos, lehet belőle rakott, főzelék, sütve-főve köret, stb.

A csúnyácska, ám nagyon hasznos gumók. (forrás)


De miben rejlik e csúnyácska gumó gyógyhatása?
A benne található polifruktozánok és az inulin (ezekből lesz a fruktóz= gyümölcscukor) legfőképpen a cukorbetegségben szenvedőknek gyógyír, mert szervezetünk úgy hasznosítja őket, hogy közben a vércukorszint nem emelkedik.
Az inulin egy csodálatos növényi rostanyag, mely a szervezet öngyógyító folyamatait segíti elő.
A bélbe emésztetlenül kerül, így magához vonzza a "jó" baktériumokat ( pl. bifidobaktériumok) táplálkozásra. A "káros" baktériumok (clostridium perfringens) viszont nem találnak rajta maguknak tápanyagot, ugyanis  ezek a finomított cukor bomlástermékein élősködnek, ami a csicsóka rostjaiban nincs. A bélflóránk ezáltal helyreáll.
A "káros" baktériumtörzsekről fontos megjegyezni, hogy nem egy irtandó ellenségről van itt szó. Rájuk is szüksége van a szervezetünknek. Akkor van baj, ha túlságosan leszaporodnak, így felborítva a bélflóra egyensúlyát.

A reklámokban erőteljes kampány megy a "jó" baktériumok mellett (bifiduszeszenzis, aktiregulárisz és társai, mindenki hallott már róluk). Van valóság alapjuk, ugyanis léteznek pre- és probiotikumok a természetben. A magam részéről ezt reklámozom, nem pedig a laborokban összekutyult borzalmakat. A prebiotikumok tulajdonképpen azért vannak, hogy segítség a probiotikumok szaporodását. Tehát az inulin egy természetes prebiotikum. 


Milyen esetekben ajánlom?

  • Gyerekkori élelmiszer-allergiák. Helyreállítja a bélflórát, nő a szervezet ellenálló képessége.
  • Szív- és érrendszeri betegségek. Rendszeres csicsóka-fogyasztással csökkenthető a vér húgysavszintje, ezáltal csökken a vérnyomás, a szívünket, érfalainkat is kíméljük.A veseműködés normalizálódik.  
  • Elhízás. Segíti a zsírok lebontását. Javítja az emésztőrendszer működését. Rosttartalma miatt kevesebb táplálék is elég.
  • Cukorbetegség. Inulin tartalma, mint szénhidrát-energiaforrás azért jelentős, mert a vércukorszintet tartós fogyasztás esetén sem emeli. Sőt, az inulin anyagcseréjénél nincs szükség inzulinra, ezáltal a függőséget is csökkenti, könnyebb a vércukorszint beállítása.
  • Candida esetén. Nem tartalmaz finomított cukrot, mely a candida táptalaja.
  • Külsőleg bőrproblémákra. A csicsókát kozmetikai készítményekben is alkalmazzák, ugyanis bizonyított a gumó egyedülálló regeneráló, hidratáló, bőrnyugtató, bőrtápláló és frissítő hatása.

Ez az igénytelen, de mégis oly hasznos kis növény régen a szegények eledele volt. Ma pedig a csúcsgasztronómiában is helyet kapott, mint kuriózum. Nem kell túlcifrázni ezt a dolgot szerintem, csak éljünk a természet kincseivel. Legjobb, ha beillesztjük az étrendünkbe, kísérletezzünk vele bátran! Így változatosan étkezve megelőzhetjük a betegségek kialakulását.

Inulinban gazdag növény még a gyermekláncfű, örménygyökér, mezei katáng, vöröshagyma, fokhagyma, csicseriborsó.


Inulinhoz hozzájuthatunk por és kapszula formájában is a gyógynövényboltokból.


Kérdésed van? Keress meg! Kapcsolat

Ne rágd magad!



Körmünk alakja, színe, állapota sokat elárul rólunk. Olyan információkat hordoz, melyek alapján következtethetünk fizikai és lelki zavarokra is (arról már írtam, hogy a fizikai megbetegedések szinte minden esetben lelki okokra vezethetőek vissza).
A körmöket megkülönböztethetjük formájuk; rövid, hosszú, széles keskeny, de színük, felületük, állaguk alapján is. 



Az egészséges ember körme sima, fényes, erős, mégis hajlékony, holdja (az a fehér rész a körömágynál) se nem nagy, se nem kicsi, követi az ujj vonalát.

Néhány zavar, mely a körmökből olvasható ki:
  • A körömágy feletti bőrfelület szakadozása nagyfokú nyugtalanságot jelez. 
  • Ha nagyon rövid a holdjuk, túl kicsi, vagy nem is látszik, akkor a szív gyenge működésére figyeljünk. Hajlamosak a szívbetegségekre, alsó végtagfájdalmakra panaszkodhatnak, életkedvük kevés, fáradékonyak.
  • Ennek az ellentéte a túl nagy hold a körmön, amikor is a viselője túlfűtött, pörgős életmódot folytató, magas vérnyomásra, érrendszeri megbetegedésekre hajlamos ember.
  • A mandula formájú körmök anyagcserezavarra, cukorbetegségre utalhatnak.

Amennyiben szeretnél még többet tudni a témáról, ajánlom ezt a könyvet elolvasásra.

Most a nagyon rövid, lerágott körmökre szeretnék kitérni. Általában azt mondjuk erre, hogy egy rossz szokás. Úgy gondolom, hogy ez nem jó megközelítés, ugyanis a körömrágás nem szokás, hanem egy tünet. Egy ideges, szorongó személy lelki zavarainak testi formában leképeződő üzenete.

Mindenki látott már lerágott körmöt. Valljuk be, nem szép látvány. A körömrágás jellemzően gyerekek kényszercselekvése megváltozott élethelyzetben, de felnőttek esetében sem ritka.

Általában tüneti kezelésként jól megfenyegetjük gyermekünket , hogy hátrakötjük a kezét, vagy esetleg bekenjük a  tyúk székletével (Zalában ez egy bevett riogatás, gondolom azért ezt senki nem veszi komolyan), vagy egyéb gyógyszeripar által előállított kemikáliával. A tiltás, fenyegetés, büntetés ez esetben a leghelytelenebb reakció.

Lehet, hogy az esetek kis százalékában beválik, ám a probléma attól nem fog megszűnni, és az is elképzelhető, hogy az eddig kezét rágcsikázó gyermek áttér a lábára titokban, mert az nincs szem előtt. Ugyanis a tünet "kezelése" még nem egyenlő a probléma megoldásával, feloldásával, megszüntetésével. Ez valójában egy jelzőfény, hogy elinduljunk a megoldás irányába.

Első és legfontosabb kérdés ilyen esetekben, amely el kellene, hogy hagyja egy gyermekével /önmagával szemben őszinte, aggódó és segítőkész, tudatos ember  száját az ez:  Mi okozza a körömrágást? 

Ennek a megválaszolásához tisztában kell lennünk szerveink szimbolikájával, azzal, hogy mit is üzen a lelkünk?
Ami az állatoknál a karom, az az embernél a köröm. Elsődlegesen a védelmet és a támadást szolgálja, tehát az agresszió eszköze. 

Nagyon szép a magyar nyelv, kifejező, színes.

- Tövig rágja a körmét izgalmában.
- Körme szakadtáig harcol érte.
- Kiereszti a karmait.
- Lekapja mind a tíz körméről.
- Körmére néz.

A körömrágás a saját agressziónk elfojtása, félünk tőle, ezért megfosztjuk magunkat ettől a "fegyvertől", nehogy ártsunk magunknak és másoknak.
Mivel ez a cselekvés önmagában is elég erőszakos dolog, így tulajdonképpen magunk ellen fordítjuk azt, amit nem merünk kinyilvánítani a környezetünknek.

Mik lehetnek a kiváltó okok?
Ha valaki kevés pozitív visszajelzést kap, önbizalom hiányos, megfelelési kényszer gyötri, bűntudat emészti, a problémáját sem kibeszélni, a benne felgyűlt feszültséget pedig levezetni nem tudja, akkor szó szerint rágja magát. 

Legfontosabb, hogy a gyerek merjen beszélni róla, ehhez pedig őszinte, nyitott kapcsolatra van szükség a családon belül.
A szülőknek meg kell vizsgálniuk saját hozzáállásukat az erőszakossághoz. Nem arról van szó, hogy a szülő vétkes gyermeke zavaraiban, de általában ezek a problémák tükrök a felnőttek felé.
Biztosítsunk olyan életteret, ahol a gyermek bátran kiélheti agresszióját és bűntudatát. Helyezzük előtérbe az az asszertivitást (az önérvényesítés képességét), mint helyes viselkedési módot konfliktushelyzetekben. Neveljük határozottságra, önállóságra, öntudatosságra gyermekeinket, hogy megvédhessék magukat, képviselhessék  érdekeiket úgy, hogy közben a másik fél sem sérül.
Támogassuk őket, hogy sikereket érjenek el. Fontos a pozitív visszajelzés, a szeretetteljes környezet, a biztonság megerősítése.

Tehát a családon belüli harmónia -felnőttek esetében az önértékelési zavarok felszámolása, önbecsülés- helyreállítása az elsődleges teendő, aztán a tanárokkal/ közvetlen környezettel való együttműködés, de ezen felül bátran kérjünk segítséget más szakembertől is. Nagyon hatékonynak tartom a kineziológiát, mint természetes alternatívát.

A fitoterápia is alkalmaz gyógynövényeket pszichés zavarokra,  melyek kísérői lehetnek a körömrágásnak.

Nyugtalanság, szorongás, alvászavarok esetén ajánlom a macskagyökeret, komlót, orbáncfüvet, levendulát, citromfüvet.
Tea, illóolaj, álompárna formájában segítségünkre lehetnek a problémák megoldásában.


Ginkgo, az emlékezés gyógynövénye


"Minden elmúlik, mint az álom
Elröpül, mint a vándormadár,
Csak az emlék marad meg a szívben,
Halványan, mint a holdsugár."
/ Friedrich Schiller /



A ginkgo biloba, vagy más néven: páfrányfenyő a ma élő legrégibb magvas fafaj, “élő kövület”. Ezer éves példányai is megtalálhatóak a Földön! Őshazája Dél-Kína. Kelet-Ázsia többi részén (Korea, Japán) betelepített. Érdekes leveleivel, jellegzetes habitusával a páfrányfenyő a legszebb díszfák egyike. Parkokban gyakori. Érdekesség még, hogy angolul maidenhair tree, azaz vénuszhaj fa. Szépséges elnevezés!
Szerintem is gyönyörű azokkal a legyező formájú kis leveleivel. Először élőben a Pesti Vigadó előtti parkban találkoztam vele, aztán legnagyobb örömömre rátaláltam két kis fára a Gellért-hegyen is. Még nagyon kicsikék, véznácskák. Nagyon drukkolok nekik, hogy megmaradjanak!

Gyűjtése hazánkban nem jelentős, mert standarizált kivonatát és készítményeit ültetvényekről származó alapanyagból állítják elő. Vizes kivonata (teája) háziszerként és a természetgyógyászatban nem alkalmazható, mert legtöbb hatóanyaga vízben nem oldódik. Egyébként a levelében lehullás előtt van a legnagyobb mennyiségű drog, de függ a fa életkorától is. Tehát ne gyűjtsük össze azt a pár levelet, vásároljunk gyógynövényboltban, patikában ellenőrzött hatóanyagú készítményeket!

Gyógyhatása:
A Ginkgo-készítmények jól alkalmazhatók az idős korral összefüggő anyagcsere- és leépülési folyamatok kezelésére, lassítására, következményeik csökkentésére: az agyérelmeszesedés okozta zavarokban, a szellemi teljesítőképesség, a koncentrálóképesség és az emlékezőtehetség fokozására. Hiányos agyi vérellátás, artériás vérátáramlási zavarok ellenszere. Szédülés, feledékenység, hangulathullámzás, az alkalmazóképesség és a kapcsolattartás nehézségei esetén, valamint Alzheimer-kórnál is jól bevált.

Felhasználás módja:
Kivonat: A friss levelekből készült kivonat értágító hatású.
Tabletta: Javítja a vérkeringést.
Tinktúra: Rossz vérkeringés esetén ajánlott.



/Kép: Netherbárium/

Dércsípte kökény



A kökény (Prunus spinosa L.) bár tüskés, mégis olyan bájos, azokkal a kékes-fekete bogyóival. Az októberi - novemberi időjárás kedvez neki, mivel akkor érdemes gyűjteni a gyümölcsöt, amikor a dér már megcsípte, ekkorra megpuhul, fanyarságából veszít, és enyhén édes íze lesz.

Miért gyógynövény?
  • Mert virágbimbójából fogyást elősegítő teát lehet főzni. Anyagcsere-fokozó,a zsírlebontást fokozza. Természetesen most ősszel nem a virágját gyűjthetjük.
  • Mert székrekedésben szenvedőknek segítség lehet, mert a virágából főzött tea enyhe hashajtó .
  • Akinek viszont hasmenése van, annak a bogyójából készült lekvárt ajánlom, ugyanis az hasfogó.
  • Vízhajtó, ennek köszönhetően vérnyomáscsökkentő hatása is van.
  • Vértisztító,húgyúti fertőtlenítő teák alkotórésze lehet.


A növény enyhe hatású, ezért hosszabb kúráknál is alkalmazhatjuk.
A kökény termését nem jellemző teának inni, de ha valaki mégis ezt tenné, akkor javaslom, hogy aszalja, szárítsa ki, majd hideg vízben áztassa, mint a csipkebogyót. Így bőven marad vitamintartalma is. 

Almával mártás készíthető belőle, amit húsokhoz és vadhúsokhoz ízesítőként egyaránt felhasználhatunk. Mézzel, gyógyító hatású dzsem vagy zselé készítésére használhatjuk. Gyümölcsbor készítésére is alkalmas, de fogyasztják cukrozott gyümölcsként vagy gin hozzáadásával 1-2 hónapig érlelve.
A legjobb szerintem mégis egy kiránduláson csipegetni belőle. 

A fitoasztrológia szempontjából:
Növő Holdnál az érett gyümölcsöt szedjük azonnali felhasználásra. Fogyó Holdnál azt, amit eltevésre szánunk.

Érdekesség:
A kelták fanaptárában a kökény a nyár kezdetének (Beltane) jelképe.Tüskéi és sötét kérge miatt szerencsétlenséget hozó növénynek tartották.

A növény gyógyhatása azonban szelíd, ezért én maradnék a bájos jelzőnél. :)



/Kép forrása: Netherbárium/

Egyél mézet!



A méz egy csodaszer! Az egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen alkotóeleme. Bár a bejegyzés apropóját a lányom megfázása adta, tudatosítani szeretném azt, hogy nem csak betegség esetén használatos a méz és társai. A fitoterápia része az apiterápia, melyet hatékonyan alkalmazok a megelőzésben.

Itt minden hasznos információ jól össze van szedve a méhészeti termékekről.
Amivel én még kiegészíteném:

  • Mindig termelőtől vegyük a mézet. Az eladó képzett, ismeri a méheket, a termékek hatásait, lehet tőle kérdezni, jókat lehet vele beszélgetni. Nem mellékesen így tudjuk, hogy honnan származik a méz.
  • A karakteres ízű mézeket ne használjuk főzéshez, sütéshez. Elvesztik jellegzetes ízüket, zamatukat. Ilyen pl. a hársméz, feketeszederméz, gesztenyeméz.
  • A leghatásosabb magában fogyasztani a mézet. Legyen a mindennapi étkezésünk része!
  • A mézet elsősorban nem a vitamintartalma miatt ajánlom, hanem a természetes antioxidánsok miatt, amelyek az anyagcsere és a baktériumok elleni védekezés során keletkező szabad gyököktől védik a szervezetet. Vagyis röviden, tökéletes immunerősítő.

Mivel kezelem a családot megfázás ( felső légúti fertőzés) idején? Ha nincs magas láza, csak hőemelkedése, akkor nem adok neki lázcsillapítót, maximum borogatom.
Hársfavirág teát kap mézzel, + hársmézet kanalanként. Pemetefű cukorkát a kaparó torkára. Kamillás inhalálás a légutak fertőtlenítése és a könnyebb légzés miatt. Utána mindig számolni kell az irdatlan mennyiségű váladék megindulásával, ami nagyon fontos a gyógyulás szempontjából.*  Ezen kívül ilyenkor még kímélő étrend, zöldség, gyümölcs nyersen vagy párolva. Általában nincs étvágya, nem kell erőltetni, a folyadékbevitel a legfontosabb. A szervezet most az védekezésre koncentrál, azt kell támogatni. Az emésztés pont e fontos feladattól venné el az energiát. Sós ropi mindig beválik, hasznos  a sóbevitel miatt és evett is valamit a gyermek.
+ Ágynyugalom! Tessék ezt komolyan venni, valóban feküdjön, pihenjen, aludjon sokat.

Ne nyomjuk el a tüneteket gyógyszerekkel. Bár úgy érezhetjük bizonyos kényszerek hatására, hogy a megfázást gyorsan le kell gyűrni aztán már rohanhatunk is tovább, ne így tegyünk! Ezzel csak magunkat csapjuk be, legközelebb még keményebben le fog dönteni a lábunkról a betegség, mivel nem hagytuk a saját védekezőrendszerünket működésbe lépni.
Az én családomon minden évben, így szeptember, október környékén végigsöpör a nátha, aztán hírét se halljuk az év többi részében. A méz ízét, jótékony hatását azonban egész esztendőben élvezhetjük!

* Csak még egy kis okoskodás, de fontosnak érzem, hogy tisztában legyünk ezekkel a dolgokkal. Sokszor az van, hogy az orvos csak felír ezt-azt megfázás esetén, de nem mondja el, mit miért tesz. Természetgyógyászként szeretném, ha érthetőek lennének a folyamatok, mert akkor mindenki számára nyilvánvalóvá válna az, hogy a legtöbb esetben az időben(!!!) alkalmazott természetes szerek biztosítják a leghatékonyabban  a gyógyulást.
A vírusok legyengítik a szervezetet, így aztán a nyálkahártyán elszaporodnak a baktériumok. Ezért van az orrfolyás, a kaparó torok, stb. ilyenkor. A kamilla illóolaja gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, nyugtató hatású. Ezt lélegezzük be a gőzzel. Utána egy időre nagyon beindul a váladékürülés,de ennek örülni kell, mert így elkerülhetjük, hogy a arcüregekben, homloküregben, középfülben, tüdőben elszaporodjanak a baktériumok.


További kérdéseiddel fordulj hozzám bizalommal! Kapcsolat

Borban az egészség!



A bor szőlőből, egyéb gyümölcsből vagy mézből készült alkoholtartalmú ital. A magyar bortörvény megfogalmazása szerint a bor kizárólag a szőlő gyümölcséből, erjesztés útján készült ital. Történelmeken átívelő, kultúrába, vallásba beleolvadó nedű, népszerűsége máig töretlen.

A más gyümölcsből, de ugyancsak erjesztéssel készült folyadékot gyümölcsbornak nevezzük. Általában egy féle gyümölcsből készül, mely a nevében is szerepel. Pl: almabor, ribizlibor, meggybor, stb. Ha több féléből, akkor szerepeltetni kell a címkén a "vegyes" feliratot. Vitamin tartalma magas, ellentétben a borral, melyben elenyésző a mennyisége.

A mézbor mézből erjesztett bor, nem azonos a mézes borral, amely csak ízesített, fűszeres ital.

/ A rizsbort (szaké) helytelenül hívják bornak. Az valójában egy rizsből erjesztett, nagy alkoholtartalmú -gyakran 18%-os-  sörféleség. Ezért itt most erről több szót nem ejtek. / 

E rövid ismertetés után nézzük az élettani hatásukat. 

A bor az élelmiszerek közé tartozik. Mértékletes fogyasztása kedvezően hat az egészségünkre

Kutatások igazolják, hogy a halálozási arány a szívbetegségeknél annál alacsonyabb, minél nagyobb a borfogyasztás. Természetesen itt nem arról van szó, hogy az aki literszámra vedeli a bort naponta, tovább él, mint aki csak 2 pohárral iszik. Inkább arról, hogy az absztinens ( szeszes italoktól elvből tartózkodó személy) esélye kisebb, mint a mértékletesen, de rendszeresen bort fogyasztóé.

Azt is kimutatták, hogy a mediterrán népeknél ( spanyol, portugál, olasz, francia) az érrendszeri betegségek ritkábbak, mint a skandinávoknál vagy Nagy-Britanniában.

Az alkohol a vér sűrűségét csökkenti, így a benne lévő LDL, azaz káros koleszterin szint is alacsonyabb lesz.

De az egészségre kedvező hatást nem csak az alkohol okozza. A borban vannak még ásványi anyagok (kálium, kálcium, magnézium, nátrium, vas, foszfor, mangán), vitaminok, bár mint már említettem elenyésző mennyiségben, a C-vitamin például az erjesztés során teljesen eltűnik. A többi vitamin hatását is befolyásolja a bor szulfit tartalma, már kis mennyiségben is. Szóval nem ezért ajánlom, de azért megemlítem, van benne B1,B2,B6 vitamin. 
Az előző kettőnél is fontosabb összetevők viszont a polifenolok. Ők az antociánok ( vörös és kék színanyagok, a héjban), a flavonok ( sárga színanyagok, fehér- és vörösbor- szőlőfajtában), és a tanninok ( héjban, gyümölcshúsban, kocsányban), érdekessége, hogy a hordós érlelés során növekedhet a bor tannintartalma.

Miért fontos ez? Mert a polifenolok jótékony hatással vannak a hajszálerek állapotára és az érfalak rugalmasságára. Megakadályozzák a vérrögképződést, erős antioxidáns hatásúak, így gátolják az agy és a szív sejtfalainak elváltozását. Mindezek mellett a rák és az Alzheimer-kór kezelésében is gyógyhatásúak.

A gyümölcsborok készítésekor, az úgynevezett "hideg eljárás" során a gyümölcs íze és zamata csak kismértékben csökken, itt már beszélhetünk jelentős vitamin tartalomról. Gyümölcsből készülnek, de tartalmazhatnak virágot ( bodzabor), vagy gyógynövényeket is. Ha már gyökeret és levelet is tartalmaz, akkor sör. ( gyömbérsör).
A lehetőségek száma végtelen, szinte minden gyümölcsből készülhet bor.

Itt egy példa:
Fügebor:
1 kg préselt fügét megmosunk, félbevágjuk és üvegbe tesszük. 2,5 l vízben feloldunk 1 kg cukrot, 1 dkg borkősavat és felforraljuk. Miután kihűlt, hozzáadunk 1 dkg sörélesztőt, ráöntjük a fügére, vászonnal bekötjük és szobahőmérsékleten 2 hétig érleljük.
Közben naponta többször átkeverjük. Miután leülepedett, átfejtjük egy demizsonba, A seprőt a fenti mennyiségű vízzel és cukorral felöntjük, 2 hétig érleljük, majd leszűrjük és a lefejtett borhoz keverjük. Megvárjuk míg leülepszik, utána palackba töltjük. Vigyázat! Nagyon finom és becsapós!


A gyógyborok* általános erősító hatású italok. Úgy készülnek, hogy a jó minőségű borhoz gyógynövényt keverünk. Áznak benne, majd leszűrjük és az adott problémára fogyasztjuk. A variációk ebben az esetben is számosak.

Például:
Citromfű-bor:
50 gramm citromfüvet keverjünk el 1 l fehérborral, áztassuk 2 napig, szűrjük le. Ideg- és szívnyugtató, emésztést serkentő, idegerősítő hatású. Egyszeri adagja 30-50 ml, napi 1-2 dl ajánlott.

A helyes jelmondat tehát: " Se túl keveset, se túl sokat!" 
Méréskelt fogyasztáson azt értjük, hogy testsúlytól és nemtől függően napi 2-4 pohár bor az ajánlott. Ez egy átlagérték, tehát lehet az napi 1 pohár is természetesen.  Egy 55 kg-os nőnek már sok lehet a   2 pohár is, míg egy 80 kg-os férfinak kisebb lesz a vérében a kimutatható  alkoholtartalom ugyanennyinél.

A hangsúly a mértékletességen és a rendszerességen van! Ha a bort az egészségünkre jótékony hatásai miatt isszuk, akkor ajánlott a  napi fogyasztás, étkezések alkalmával ( ne éhgyomorra!). 

A hétvégi nagy ivászatok, lazulások nem helyettesítik a rendszeres fogyasztást, sőt még ártalmasak is lehetnek.
Én is tudom, hogy milyen jó a barátok körében jó bort iszogatni, enni, beszélgetni. Mértékkel!
Be lehet ezt építeni a mindennapjainkba , étkezési kultúránk részévé tenni. Így védjük az egészségünket és még jól is érezzük magunkat.

*Otthon bárki elkészítheti a gyógyborokat, de kérjünk tanácsot fitoterapeutától! A vinoterápia nem igazán ismert fogalom Én azt vallom, hogy a bornak helye kell, hogy legyen a természetgyógyászatban, ezzel az írással is népszerűsíteni szeretném a bort és annak fitoterápiás alkalmazását. Egészségünkre!



A cikk -sok más érdekesség mellett - a HarmoLife.com-on is olvasható!


/ Írásom forrásai: http://borkeszites.ewk.hu/, André Dominé: BOR c. könyve, képek /


Itt van az ősz...és a csipkebogyó



Csipkebogyó - Rosa canina L.

Keresek egy üstöt,
mindent bele gyűjtök.
Bokor alól mogyorót,
nagy fű közül a diót,
árokpartról gesztenyét,
tölgynek sárga levelét,
csipkebogyó bokrot,
mindent bele hordok.
Fakanállal a kezemben
énekelek jókedvemben,
gyönyörű szép színekben
ősz pompázik üstömben.

/ Őszi főzőcske - mondóka /




Szeretek ősszel (is) kirándulni, erdőt- mezőt járni. Az őszi színek varázslatosak és ehhez a csodához járul hozzá a csipkebogyó; ez a kedves cserje azokkal a formás, piros bogyócskáival. A termés féléretten a legértékesebb, tehát kosarakat elő, irány gyűjteni!

Rengeteg néven illethetjük a bokrot is (bicskafa, csipkebokor, ebcsipke, gyepűrózsa, japán rózsa, kutyarózsa), és a bogyóját is (csipkebogyó, csipke, hecsedli, bicske, csitkenye, hecsempecs, seggvakaró!).
A fenékbirizgálással kapcsolatosan megjegyezném, hogy ez azért, mert a bogyó belsejében lévő szőrök irdatlan viszketést idéznek elő, még viszketőport ("vicceskedőknek") is készítenek belőle. Magozáskor ajánlatos gumikesztyűt viselni!

Gyógyhatását nagyon magas C- vitamin (+ A-, B1-, B2-, P- és K-vitamin), valamint ásványi anyag- és nyomelem (pektin, flavonoidok, cukor, alma- és citromsav, cseranyag) tartalma adja. Ezen kívül felhasználja még a gasztronómia is saláták, szörpök, lekvárok, szószok, bólék, borok, likőrök mézek készítéséhez, ízesítésére.

Mire alkalmazhatjuk?
  • Náthás időszakban megelőzésként, influenza idején a panaszok csökkentésére, köhögés csillapító, immunerősítő (flavonoidok)
  • Segíti a csontok erősödését, szilárdságát,  a csontképződést
  • Serkenti a máj és a vesék működését, enyhe vízhajtó, vesehomok kezelésére ajánlott
  • Emésztést serkentő, enyhe hashajtó hatású mind a tea, mind az érett bogyókból készített lekvár, ezért tisztító- és fogyókúrák hatékony segítője lehet (pektin)
  • Étvágyjavító
  • Stresszoldó, nyugtató hatású
  • Külsőleg a magjának olaja késlelteti a bőr öregedésének folyamatát, natúr kozmetikumok alapanyagaként
  • Nehezen gyógyuló sebek lemosására, gyulladáscsökkentésre, fertőtlenítésre (pl.:leégés, kidörzsölés)


Teája hidegen frissítő, forrón átmelegít. Ha édesítjük, akkor azt mézzel tegyük! Elkészítésekor ügyeljünk arra (amennyiben gyógyításra alkalmazzuk), hogy magas C- vitamin tartalmát megóvjuk, ezért hideg vízben áztassuk az összetört, darabolt gyümölcshúst.

Tipp! Hideg vízben áztassuk a feldarabolt bogyókat egy éjszakán át. A kiáztatott bogyókról öntsük le a levet ( egy kancsóba tegyük félre), majd újra forraljuk fel egy adag vízzel, főzzük egy ideig, majd miután kihűlt, szűrjük le (akár szitán is áttörhetjük a rostok miatt) és a két levet öntsük össze. Így az előzőleg kiáztatott C-vitamin és a főzéssel kioldott értékes ásványi anyagok sem vesznek kárba.



A gyógyító fűszer: Ánizs

 


Az ánizs (Pimpinella anisum) Földközi- tenger keleti részéről származik, már 4000 éve (!) gyógy- és fűszernövényként használják. A fáraók idejéből származó leírások az ánizsmagot sűrű vizelési inger, emésztési panaszok és fogfájás esetén is alkalmazták.

Nem terem úton- útfélen, termesztett növény. A mi éghajlatunkon is megél, kiskertek hasznos dísze lehet.


A levele hasonlít a petrezselyemre, fehér, ernyős virágai júliustól augusztusig nyílnak, magját, amely tartalmazza a gyógyító illóolajat, augusztustól lehet gyűjteni. 





Mire jó?

  • Emésztőrendszeri zavarok esetén: puffadás, kólikás görcsök ellen
  • Székrekedésre
  • Étvágyjavító
  • Tejelválasztást serkentő
  • Vértisztító
  • Hurutoldó, köptető
  • Antimikróbás és gyulladáscsökkentő hatású
  • Enyhe fájdalomcsillapító
  • Menstruációs panaszokra
  • Máj és epeműködés zavaraira
  • Külsőleg fejtetvek ellen
  • Háziállatoknál hatékony féregűző

Hogyan alkalmazzuk?

A szárított magvakat közvetlenül használat előtt gyorsan (!) törjük össze (így az illóolajok a vízben fognak kioldódni), öntsük fel forró vízzel, lefedve állni hagyjuk.
Az illóolajat inhalálásra, bedörzsölésre, kenőcsökhöz adagolhatjuk.

Felhasználható még  főzelékek (vörös káposzta-, sárgarépa-, tök-, cékla- stb.), vadas ételek, mártások ízesítésére; ezeket egy kevés ánizs előnyösen érdekessé teheti.
Gyakran teszik édességekbe, gyümölcskompótokba, édes rizsbe, köhögés elleni cukorkákba, pudingokba, tésztákba, süteményekbe, egyes vidékeken még a kenyérbe és a sós süteményekbe is. Sokféle italhoz adják, így puncsokhoz, szirupokhoz, likőrökhöz, édesborokhoz és teákhoz, de leginkább a likőrgyártásban jelentős (ouzo, anisette, abszint).

Figyelem!
A bőrt irritálhatja, ezért hosszan tartó kezelés( 2 hétnél tovább) nem ajánlott. Ismert allergia esetén ne alkalmazzuk!
Az ánizs nem tévesztendő össze a hozzá hasonló aromájú és gyógyhatású, ám tőle rendszertanilag és külsőleg is távol álló csillagánizzsal!

Konkrét alkalmazásban, pontos adagolásban szívesen segítek.


/Képek forrásai: Netherbárium és Wikipédia/

Vörös földirekettye tea




 Rooibos (Aspalathus linearis)

Kíváncsi lennék, hogy hányan vágtátok rá egyből, hogy a fenti név mit is takar. Ugyanis ez a rooibos magyar elnevezése. Bevallom, bár évek óta iszom, a múlt hétig én nem tudtam, hogy ezt a dél-afrikai cserjét így hívjuk a nyelvünkön, annyira elterjedt az afrikaans kifejezés, ami amúgy nyilvánvaló; vörös bokrot jelent. Persze elég idiótán hangzik, ha bemegyünk egy teázóba és kérünk egy csésze vörös földirekettye teát, bár én párszor elsütöttem a családomnak a poént, ők meg azt hitték, hogy simán csak megártott a meleg.

Ez az aktuális kedvenc teám; jöhet reggel, délben, este, bármikor. Akár hidegen, akár melegen. Ásványi anyagokban bővelkedik (magnézium,fluor, mangán, réz, cink,kalcium). Nem tartalmaz teint, tehát nem pörget fel, mint a fekete és zöld teák, csersav-tartalma alacsony, így kisgyermekeknek is bátran adható. 1700 óta jelen van az orvoslásban, jelenleg is próbálkoznak gyógyhatásának hivatalos elfogadásával is, ugyanis bizonyítottan öregedést gátló (Japán csúcsfogyasztó, szerintem van összefüggés a szépen megöregedés és a rooibos hatása között). Szerintem abszolút a gyógynövények között a helye.
Ha rám hallgattok, akkor a filteres verziót kerülitek, helyette a szálasat választjátok. Egy teáskanál egy csészébe bőven elég, az áztatás idejét növelve az íze is egyre intenzívebbé válik.


Kellemes alapízét vanília kivonattal fokozom, mézzel édesítem, és az elmaradhatatlan egy löttyintés tejjel teszem teljessé az élvezetet. Ne idegenkedjetek a tejet a teába dologtól, nagyon jót tesz neki.


/forrás: wikipédia/

Létezéstechnika



Letűnt kultúrák ősi mestersége volt az ember önmegismerésének folyamatos fejlesztése. A civilizálódás során azonban elkényelmesedtünk, ellustultunk.
Nem nevelejük önmagunkat, nem próbáljuk ki a különböző módszereket, nem élünk a képességeinkkel melyek a rendelkezésünkre állnak.
Kész válaszaink vannak, melyeket a rossz szokásaink alakítanak ki. Másoktól kérünk tanácsot, sőt, ha lehetséges, akkor másokra hárítjuk a felelősségeinket is. "Nem én tehetek róla! Én csak a körülmények áldozata vagyok!"
A könnyebb utat választjuk. Panaszkodunk, ahelyett, hogy kezünkbe vennénk a saját életünk irányítását. Mindenre van "pirulánk",ahelyett, hogy végigmennénk az önismeret útján. 
Hol van a belső történéseink ellenőrzése? Sőt! Hol van itt a belső történéseink megismerése, megfigyelése egyáltalán?
Nagyon leegyszerüsítjük a dolgokat. Van a beteg ember és van az egészséges. Pedig ennél színesebb és árnyaltabb az élet. A konfliktusok, az összeomlások és újrakezdések is kóros jelenségek, ám az ember képes ezeket elfedni és csak akkor kap észbe, ha már nagy a baj. Pedig, ha felismernénk, hogy ezek a buktatók, amíg még kicsik, könnyedén átléphetők, csak kis erőfeszítés, önmagunk megismerésére lenne hozzá szükség. 
Önfigyelem, önfejlesztés, szemléletváltozás. Ebben segít a helyes létezéstechnika

De mi is az valójában? 
  • Felkészülés a mindennapos küzdelmekre/szellemi önvédelem
  • Belső kiegyensúlyozottság, stabilitás
  • Önfegyelem és önfigyelem képessége
  • Szükségleteinek és céljainak ismerete
  • Együttélés és kapcsolatteremtés másokkal
  • Alkalmazkodóképesség és a tolerancia kialakítása
  • Felelősségvállalás
  • A szeretet érzésének kiépítése


Ezáltal leszünk képesek zavarosabb helyzetekben eligazodni, meglelni a saját utunkat. Általa nem a folytonos védekezésre fordítjuk az energiáinkat, ellenben megőrizzük egységünket és változásra való képességünket. Azaz, nem éppen csak túléljük, hanem  megéljük az életünket.

Természetesen jogos a kérdés: Hogyan sajátítsuk el a helyes létezéstechnikát?

Legfőképpen nagyfokú nyitottság és rugalmasság szükségeltetik hozzá. Aztán kell még hozzá sok- sok önismerkedés. Ám szerintem a legfontosabb a pozitív dolgokra való koncentrálás és a SZERETET. A ma élő ember tele van negatív érzelmekkel, feszültségekkel, szorongással, sértődöttséggel, bánattal, haraggal, félelemmel. Ám, ha árad belőlünk a szeretet és meglátjuk az életében a jót, a szépet, a lelkesítőt, azaz tudatosan  odakoncentrálunk ezekre, akkor a rossz érzések helyét át fogják venni a kellemes dolgok. Mert, ahogy az elején is említettem, ezek a képességek ott vannak mindannyiunkban, csak élni kell vele!

A cikk -sok más érdekesség mellett - a HarmoLife.com-on is olvasható!


/ Írásomhoz nagy segítséget adott Dr. Eke Károly: Lélek és test c. könyve /



A nyár gyógynövénye - Körömvirág


Pucér tündérek
táncolnak csókunk körül.
Napozik a nap

(Fodor Ákos: Aranygömb)






A nyár gyógynövénye a vidéki kertekből jól ismert, kedves, nagyon sokrétűen alkalmazható körömvirág. Alapgyógynövény, minden háztartásban ott a helye, de ahol kisgyermek van, ott egyenesen kötelező!

A körömvirág minden ókori kultúrában jelen volt, gyógy- és fűszernövényként és színezőanyaként. Mágikus növénynek tartották.
A középkortól egész Európában elterjedt, szinte mindenhol termesztik a mérsékelt éghajlaton. Egyéb elnevezései: gyűrűvirág, kenyérbélvirág, orvosi körömvirág.

Jelenleg is népszerű a fitoterápiában, legfőképpen sebgyógyító hatása miatt, mivel hatóanyagai elpusztítják a különböző baktériumokat, vírusokat és gombákat, és gyulladásgátlóként is hatnak.

Élelmiszerek színezésére, fűszerezésére is alkalmazzák, sárgán színez és enyhén csípős ízt ad. Kozmetikumok alapanyaga.

Fészkes virágzatú, pollenje allergiát okozhat, ezért használat előtt ajánlom a bőrpróbát (alkar belső felületét kis területen kenjük be, ha kipirosodik, akkor ne használjuk!).

Gyógyításra a szárított virágot, illóolaját, kivonatát használjuk. Főzetként, kenőcsben, hígított tinktúrában, gargarizálva, lemosásként, borogatásként. 

Mire alkalmazhatjuk?

- Belsőleg:
  • Gyomor- és bélgyulladások
  • Székrekedés
  • Bélférgesség
  • Menstruációs panaszok enyhítése és szabályozása

- Külsőleg:
  • Vénaproblémák
  • Sebek, horzsolások
  • Kötőszöveti gyulladások
  • Fogínygyulladás
  • Bőrrepedések
  • Rovarcsípések
  • Napégés okozta bőrsérülések
  • Pelenkakiütés


Én napi szinten alkalmazom, tökéletes kézkrém, finom puhává varázsolja a bőrt. 
Nyaralás idején is legyen velünk körömvirág, leégés esetén a legjobb elsősegély!

Gyógyszerforma kiválasztása és adagolás előtt kérj tanácsot! Kapcsolat


/ Források: Wikipédia, Zöldpatika /

A szakrális csakra - 2. rész




A szakrális csakra általános bemutatása után jöjjenek a jellemző testi-lelki megbetegedések, zavarok.

Érzései már lágyabbak, mint az első csakráé, jellemzően; a remény, nyugalom, félelem, szomorúság, düh, lelkesedés, élvezet.

Jól működő szakrális csakra esetén az életet és az érzéseinket természetesen éljük meg. Másokkal, főként a másik nemmel szemben nyitottak és elfogadóak vagyunk. Női és férfi polaritásunk egyensúlyban van. Birtokoljuk és szeretjük saját testünket. Az élet energiái zavartalanul átjárják a testünket- lelkünket, érezzük a teljességet magunkban. Kreatívan működünk, kinyilvánítjuk szükségleteinket.  Csodálattal és lelkesedéssel éljük mindennapjainkat. Azt a tudatosságot sugallja, hogy "érzek".

A szakrális csakra zavaraira visszavezethető fizikai betegségek: hajproblémák, vékony- és vastagbélgyulladás, vakbélpanaszok, veseproblémák, terméketlenség, nőgyógyászati panaszok (candida, petefészekkel és a méhhel kapcsolatos zavarok), hereproblémák, impotencia, hízás, szexuális zavarok, változó kori panaszok.

Lelki zavarai: étvágytalanság, étkezési zavarok (anorexia, bulímia), kapcsolati problémák, elfojtott érzelmek, egymásrautaltság, mártírkodás, a kreativitás, az intuíció és az empátia hiánya.

Ez a központ különösen a nők számára fontos, akik az életenergiájuk nagy részét itt tárolják. A szülés, születés energiái ezek, ám nem csak a gyermek születéséé, az ötletek, terveké is. 

E csakra harmonizálása kapcsán a következő kérdéseket tegyük fel magunknak:
  • Hogyan fejezem ki az érzéseimet mások felé?
  • Hogyan fogadják be mások az érzéseimet?
  • Mennyire vagyok empatikus?
  • Hogyan és mit teremtek a világban?
  • Hogyan bánok az életenergiámmal?
  • Mennyire élvezem az életet? (Élvezem az életet?)
  • Hogyan kezelem a dühöt, sértettséget?
  • Mennyire ismerem a lélek nyelvét?
  • Mennyire figyelek és hallgatok a megérzéseimre?
A szakrális csakra harmonikus működéséhez szükséges a nyílt, őszinte kommunikáció, a megoldások keresése, a határok kijelölése, szükségletek kinyilvánítása, a szabadság és a szexualitás megélése.

További kérdésekkel forduljatok hozzám bizalommal, a szakrális csakrához tartozó torna-, légző- és jógagyakorlatokkal is állok rendelkezésetekre.