Az EGÉSZség felé III. - A betegség; hibás gondolat



Amikor kialakul egy betegség, akkor szervezeted lelki és energetikai egyensúlya felbomlik. Ennek mélyebb jelentése a gondolataidban keresendő, azaz; a hibás gondolatok betegségeket idézhetnek elő. 

Úgy élsz, cselekszel, érzel, ahogy gondolkodsz. Ez pedig a testedre is kivetül. Nyilvánvaló, hogy a számodra helyes, jó, kellemes gondolatok harmonikus állapotot idéznek elő benned, míg a helytelen, negatív, kellemetlenek ebből a harmóniából kibillentenek téged. Ilyenek például a düh, aggodalom, gond, szorongás, félelem, túl nagy öröm vagy a szeretet hiányából fakadó gondolatok.

A tüneteket - társadalmunk elvárásai szerint sajnos - gyorsan orvosolhatod tablettákkal, ám tudatos emberként tisztában vagy már azzal is, hogy ezek csak átmenetileg oldják meg a problémáidat. A harmónia, a szabad energiaáramlás ezzel nem áll helyre benned. 

A végleges gyógyuláshoz meg kell találnod a probléma gyökerét és megérteni a kialakulásának okát. Ha ezt megteszed, akkor beindulhat a természetes gyógyulási folyamat és ezt magadnak köszönheted majd!

Légy bátor és nézz szembe önmagaddal! Tanulj a betegségeidből!
Helyes önismerettel, pozitív gondolkodással, önmagad ás mások elfogadásával, szeretettel képes leszel harmóniát teremteni a lelkedben és ezáltal a testi tüneteid is el fognak múlni.

Mik lehetnek a hibás gondolatok (a betegségek) kialakítói?
  • Ítélkezel magad felett
  • Kételkedsz magadban
  • Mindenért okolod magad
  • Szembeszállsz a természettel
  • Másokat hibáztatsz
  • Hadakozol valami ellen
  • Nem vagy önmagad, nem úgy élsz, ahogy élni szeretnél
  • Hiányérzeted van
  • Kettősségben élsz, szerepet játszol
  • Képtelen vagy a szeretetre
  • Nem szereted magadat
  • Önző vagy
  • Nem fogadod el magadat
  • Elégedetlen vagy magaddal
  • Valótlanságban élsz
  • Bátortalan vagy
  • Gátlásos vagy
  • Bizalmatlan vagy
  • Félelemben élsz
  • Haragszol, neheztelsz, dühöt érzel
  • Rendezetlenek a kapcsolataid
  • Nyomaszt valami
  • Bűntudatod van
  • Nem oldod meg a problémáidat, halogatod a feladataidat
  • A múltban vagy a jövőben élsz, nem pedig itt és most
  • Megfelelsz mások elvárásainak
  • Idegen viselkedési mintákat követsz

A felsorolás közel sem teljes, csak egy kis gondolatébresztő számodra.

Ezek a dolgok természetesen mindannyiunkban megtalálhatóak. Akkor alakulhat ki betegség, ha ezek az érzések túlsúlyba kerülnek, az általuk kiváltott negatív gondolatok hosszan fennállnak és nem kezdesz velük semmit.

Az energia szabad áramlásának, a harmóniának, más szóval az egészségnek feltétele, hogy a gátakat kialakító gondolatokat felismerd és eltüntesd vagy éppen átalakítsd.

Keresd a megoldásokat! Nem könnyű feladat, tudom, de van egy jó hírem: minden ott van benned! Higgy magadban!


Fűszerezzünk! - Fahéj és szegfűszeg, a test és lélek fűszerei



Közeleg az év azon időszaka (pontosan egy hónap múlva karácsony!), amikor minden fahéj és szegfűszeg illatú. Kellemes időtöltés ilyenkor a vásári forgatagban elvegyülni, vagy akár céltalanul kóborolni az ünnepi fényekben, majd egy bögre illatos forralt borral felmelegíteni magunkat kívül-belül.

szegfűszeget és a fahéjat többnyire a konyhában használjuk fűszerként. Elmaradhatatlan összetevője a mézeskalácsnak, sült almának meg úgy általában a karácsonynak. Az ázsiai konyha előszeretettel alkalmazza húsételek ízesítésre,a kínai ötfűszer egy-egy eleme.
De akár narancsba szurkálva vagy potpourriban illatosítóként is szolgálhatnak.

Mindezek mellett gyógyhatásuk is van.

fahéj nagyon régi fűszer, már i.e. 500-ban is alkalmazták. Emésztési panaszok, felfúvódás esetén javallott, de kiváló étvágytalanság vagy hasmenés esetén is. Külsőleg sebtisztításra használhatjuk.




Szegfűszegfa (Syzygium aromaticum)
Az indonéz szegfűszeg már a késői középkorban megjelent a gyógyászatban. Belsőleg gyomor-bél panaszok esetén fogyaszthatjuk. Külsőleg a náthát és a fejfájást csillapítja illóolaja. Fogfájás, rossz lehelet ellen is ajánlott. Rovarcsípés után enyhíti a  viszketést.

Mindkettőre igaz, hogy  baktérium- és gombaölő, fertőtlenítő, görcsoldó és gyulladásgátló hatásúak.






De nem csak a testre hatnak jótékonyan, a lélek fűszerei is. Csepegtessünk a párologtatóba illóolajat, dőljünk hátra és élvezzük e fűszernövények jótékony hatásait:
  • Gondűzők, segítik elfeledtetni a kellemetlen, bántó élményeket
  • Lelkesítik, edzik az akaratot
  • Oldják a szorongást
  • Fokozzák az életkedvet
  • Meleg, szeretetteljes állapotba emelnek
Pontosan erre van szükségünk az ünnephez közeledvén...:)

További alkalmazásban szívesen segítek!


/ Forrás:  Dr. Jörg Grünwald, Christoph Janicke: Zöldpatika, képek: Netherbárium /

Az EGÉSZség felé II. - Önmagadban



Van egy tudatállapot, mely mélyen benned pihen valahol. Ez a tökéletes egyensúly, a harmónia avagy az egészség állapota.  Itt működsz a leghatékonyabban, minden körülményre a lehető legjobban reagálsz, mert kapcsolatban állsz a belső hangoddal; az intuícióddal.
Eddigi utazásod során egy igaz társ, amire rátaláltál, melléd szegődött és soha el nem hagy, ha te is úgy akarod. Mert mit is mond a belső hang?


"Tedd azt, amitől belül jó érzésed van, és ne tedd azt, amitől nem érzed jól magad!"

Mindannyian egy céllal jövünk a világra, te is. Ez a cél motivál  minden nap, tehát csak olyasvalami lehet, aminek a megtételétől jól érzed majd magad. Mi ez a cél? Az, hogy boldog légy!


A belső hangot lehet hallani és lehet hallgatni is rá (és természetesen el is lehet nyomni, de ez itt nem opció!).
Nehéz feladat, sok figyelmet igényel. Befelé. Olyan, mint megtanulni egy idegen nyelvet. Idővel egyre könnyebb és könnyebb lesz. 

Először meghallod. Nem biztos, hogy hallgatni is fogsz rá minden alkalommal, de már az is haladás, ha felismered, hogy mikor kellett volna hallgatnod rá. Itt már érted a nyelvét, de még nem beszéled. De majd fogod, ne aggódj! 

A tested minden benned zajló feszültséget visszatükröz. Előadja a benned zajló folyamatokat, mint egy színész a színdarabot. Megjeleníti, láthatóvá, érezhetővé, megfoghatóvá teszi; feltünteti számodra.

Fizikai szinten a tünet a betegség, a baleset vagy egyéb rossz érzés.
Ezek az események azért következhetnek be, mert figyelmen kívül hagyod az intuíciódat, nem figyelsz eléggé.
Természetesen itt is van választásod. 

Egyik út: megbetegedsz és kezeled, kezelik a tünetedet. Elmúlik, éled az életed, majd újra beteg leszel, kezelnek....és így tovább amíg az utazásod véget nem ér.

Másik út: megbetegedsz és elgondolkodsz azon, hogy miért történt ez veled, mi hozta ezt benned létre.

A tested megmutatja, mit engedtél meg magadnak. Eldöntheted, hogy folytatod tovább ezt a létezési módot, vagy változtatsz azon.  Vagyis: ha a jelentkező tünet válasz a jelenlegi létezésedre, akkor egy más módon való létezéssel megszüntetheted azt. Te vagy az, aki erről döntesz!

Lassan megismerd és megérted a tested nyelvezetét, majd egyre hamarabb veszed az üzeneteket, egyre gyorsabban reagálsz rájuk. Ráeszmélsz arra, hogy te teremted a kellemetlent és a kellemest is. Óriási felismerés ez, amely hihetetlen erőt ad majd neked!

Figyelsz és hallgatsz a belső hangodra. Felvállaltad a felelősséget az állapotodért. Úgy cselekszel, ahogy az számodra helyes. Kialakult az összhang.
Így leszel egészségesebb és boldogabb!

Folyt.köv.!



A képekeDarren Hester készítette.

Az EGÉSZség felé I. - Útra fel!





Ismerd meg önmagad! 


"Önmagad beutazása- a mindenség beutazása"
(Weöres Sándor)
Kínzó próbatétellel kezdődik ez az utazás, az bizonyos. Nem elég, hogy küzdelmes az életed, fizikailag is fájdalmak érnek, érhetnek, de még szembesülnöd kell önmagaddal is, azokkal az információkkal, melyek esetleg eddig rejtve volta előtted. Pedig ott voltak benned eddig is. Csak el voltak nyomva, hallgattatva, sötétítve. Önmagad által.

Azon múlik önmagad megértése, hogy elfogadod-e azt, hogy a valóságban több vagy puszta fizikai váznál. Test- lélek- szellem vagy. Külső és belső , materiális és spirituális én.
Ha ezt elfogadod, akkor a gyógyulás útjára léptél. Ekkor elkezdődhet az a folyamat, amelynek során harmóniát teremthetsz a látható és a rejtett éned között.  De ne menjünk ennyire előre...még csak az út  legelején állsz, indulóban az első állomás, vagyis önmagad felé. 

Tedd meg az első lépést!

A béke és az egyensúly megteremtése. 

Hogyan teremtsd ezt meg magadban? Félre kell tenned minden olyan energiát, amely kétségből, dühből, félelemből és elkülönülésből származik. Először fel kell ismerned, mik ezek a számodra. Meg kell nevezned, majd el kell fogadnod őket. Fel kell ismerned a kihívásokat és a  lehetőségeidet is. Ezáltal tudsz majd megszabadulni azoktól a korlátaidtól, melyek a látóteredet szűkítették. A korlátokat te építetted fel. Te tudod lebontani is azokat. Helyetted senki nem teheti ezt meg, csak te magad.

Nem lesz könnyű az utazásod. Eleinte fájni fog, de idővel enyhülést hoznak a tapasztalások és a felismerések. Azon túl, hogy önbizalmad erősödik, megtanulsz együttműködni az emberekkel és a természet erőivel is.

Felelősséget vállalsz mindenért, ami benned és körülötted történik. Te döntöd majd el, hogy mit engedsz a tudatodba, mit fogadsz el igaznak. Valóságot teremtesz majd. Képes leszel reagálni a környezetedre úgy, hogy az a számodra a legmegfelelőbben működjön. Tehát önmagad megismerésének hozadéka csak pozitív lehet.


Ezzel indul az utazásod...több vagy annál, mint amit a szemeddel most látsz. Majd meglátod! ;)

Folyt.köv.




/ Az egészség értelmezése a FitoKati-n: a test-lélek-szellem harmóniája. A gyógyulás folyamata:  visszatérés az egyensúly állapotába. A test a fizikai megnyilvánulás, a lélek az érzelmi tudatosság- éntudat, a szellem pedig a lélek mélyebb rétege; kapcsolat egy magasabb rendű közös tudattal. /

Fűszerezzünk! - A chili


Rengeteg paprikaféle létezik, az édestől a méregerősig. A felhasználási módja is nagyon változatos: frissen, szárítva, őrölve, pácolva vagy fűszerként, önállóan főzve, sütve vagy töltve.

Egy csokor chili 
A chilipaprikák is sokfélék, általában erősségük (kapszaicin tartalmuk) szerint osztályozzák, párat felsorolnék : cayenne, jalapeño, serrano, habanero, naga jolokia. Ez utóbbi állítólag a világ legcsípősebb paprikája, ezután már a könnygáz jön a sorban...Nos, nem róla lesz szó az biztos, nem szeretném, ha bárkinek baja esne.


Különböző érettségű cayenne- paprikák
Itt most a chilik közül a középmezőnnyel szeretnék foglalkozni, mégpedig a cayenne- paprikával, gyógyító fűszer minőségében. De alapvetően a leírtak minden csípős paprikára igazak, már csak abban lehet a  változó, hogy kinek mi a kellemesen csípős. :)
A cayenne- paprika Dél- Amerikából származik, nevét a Guayanában található Ördög- szigetek kikötővárosáról, Cayenne-ről kapta.
Az ott élő indiánok már jóval az európaiak megérkezése előtt termesztették. Mivel a spanyolok hozták Európába, ezért spanyol borsnak is nevezik.
A gyógynövénytudósok a XVI. században még károsnak minősítették a csípős paprikákat, szerencsére azóta ez megváltozott.

Mi adja az erejét, amely a gyógyhatása is egyben?


A kapszaicin, amely egy alkaloid vegyület, ettől érezzük csípősnek a paprikát. Hideg vízben oldhatatlan, tehát fölösleges vízivással oltanunk égő szánkat.
Hatása, hogy ingerli a fájdalomérző receptorokat, melynek eredménye, hogy csökken a fájdalom. Az alkalmazás helyén serkenti a vérkeringést, ezáltal mérsékli a gyulladást. A túladagolástól azonban óvakodjunk, mert ellenkező hatást érhetünk el vele.

Mire alkalmazzuk?

  • torokgyulladás esetén gararizálóként
  • gyomor- bél panaszokra
  • tengeribetegségre
  • érelmeszesedés megelőzésére
  • potencianövelésre
  • külsőleg reumás panaszokra
  • fájdalmas izomhúzódásokra
  • érzéstelenítésre, fájdalomcsillapításra
  • fagyások
  • lumbágó esetén
  • fogyasztása csökkenti a rák kockázatát

Régi népi gyógymód: ha zokniba szórjuk, akkor felmelegíti a lábat!

A kínai öt elem tana szerint a csípős íz legfőbb erénye, hogy elpusztítja kórokozókat, megfázásos időszakban fertőtlenít, melegít. Elűzi a bánatot és a rosszkedvet.

A  cayenne- paprikát ajánlom ételeink ízesítésére, így könnyen hasznosíthatjuk jótékony erejét, de ezen kívül alkalmazhatjuk kenőcs, tinktúra, tapasz formájában is.

További alkalmazásban szívesen segítek!





/ Források: Wikipédia, Zöldpatika /

Zöld tea, az értékes "szemöldök"

Szeressétek a zöld teát! Miért? Mert finom, egészséges és még fogyni is lehet vele! De ne szaladjunk ennyire előre, kezdem a történetével.

A kínai legenda szerint az italt i.e. 2700 körül véletlenül fedezte fel Sen Nong császár, aki tudós és növénykutató is volt egyben. A szél egy tealevelet fújt a forró vízzel teli kupájába (azt tartották, hogy a forralatlan víztől betegek lesznek), és amikor megkóstolta, csodálatosan frissítőnek és élénkítőnek találta. 
Egy másik eredet szerint  Bodhidharma, a zen buddhizmus megalapítója, kilenc éves lótuszülésben való elmélkedése alatt nem bírta elviselni, hogy szemhéjai le- lecsukódnak, ezért levágta azokat. Abból nőttek ki az első tealevelek, melyek ébren tartanak. Bár ezek ősi legendák, de írásos emlékek is származnak a tea alkalmazásáról i.e.221-ből, ami szintén elég régen volt már.


Teaültetvény


A tea egy örökzöld cserje, ültetvényeken termesztik, a leveléből és hajtásából főzzük a finom nedűt.
(Teának nevezzük azokat a főzött, forrázott, áztatott italokat is, melyek bár tealevelet nem tartalmaznak, de gyógynövényt, gyümölcsöt, fűszereket igen).

A teát három fő csoportba oszthatjuk: fermentált (erjesztett) fekete tea, részlegesen fermentált (pl: sárga tea) és nem fermentált zöld tea.
A fekete tea előállítása során a levelek egy jelentős oxidációs folyamaton mennek keresztül. Ennek következtében a tea elveszíti antioxidáns tulajdonságainak nagy részét, ezáltal az íze karakteresebb lesz. (Állítólag úgy keletkezett. hogy a gyarmatosítók hajóinak gyomrában megrohadt a hosszú úton hazafelé).  

A zöld tea feldolgozásakor az oxidációs folyamat rövid, az antioxidáns összetevők érintetlenek maradnak. Éppen ezért a zöld teának több jótékony hatása van a feketével szemben

Kínában forró vaslábosokban pörkölik a tealeveleket néhány percig , majd asztalokon sodorják. A pörkölést és a sodrást még kétszer (vagy többször) megismétlik.

A kínaiak szinte csak zöld teát isznak. A fekete teát méregnek tartják, ami részben igaz is, hiszen az erjedés során felszabadulhatnak káros anyagok is, ezért azt csak exportra termelik. Ezzel szemben a zöld teát nem csak élvezeti szernek tartják, hanem gyógynövénynek is!

Nem csak teaként isszák, hanem különböző ételekhez fűszerként is adják. 
Kevés elhízott kínai embert látni, ami betudható a zöld tea zsírégető hatásának, ezt alátámasztandó; klinikai vizsgálatok bebizonyították, hogy ha minden étkezés után megiszol egy csésze zöld teát, akkor változatlan étkezési szokások mellett is fogyhatsz havi 1-2 kg-ot!

Ez gy filteres, ízesített zöld tea.
Szétszedtem, van benne
szárított gyömbér, valami cukorka
ami citromaromás,
a  többi a zöld tea "lenne"
Nagyon fontosnak tartom, hogy csak eredeti, jó minőségű zöld teát fogyasszunk, ugyanis a filteres (és itt nem a filterrel van a baj- én is tudok filterezni itthon jóféle teát-, hanem ami benne van, vagy éppen nincs) verziókba nem látunk bele. Félő, hogy abba sok minden más is belekerül, jobban szeretem látni, hogy mit iszok meg.


Nekem mostanában a Chun mee tea a kedvencem, aminek jelentése - szemöldök- arra utal, hogy a szép lányoknak ilyen a szemöldöke. :) 
Kellemesen fanyar, kissé szilvás ízű, nagyon jó hatású tea. Az első főzetet reggel szoktam inni, akkor jól jön az erősebb, majd délben újra leforrázom, így kapok egy gyengébb, de mégis nagyon finom italt.
Ezen kívül rengeteg féle (pl.: nem csak kínai, van japán is) zöld tea kapható, különböző ízesítéssel.

Nézzétek meg a képet nagyításban,
ahol jól látszanak a sodort levélkék áztatás előtt,
majd utána; ki lehet őket hajtogatni.
Ami a legfontosabb szerintem:
A koffein fantasztikus élénkítőszer, de nem a kávéban. A kávé koffeinje ugyanis már a gyomorban lökésszerűen felszívódik: gyomorbajt, ingerlékenységet, szívdobogást, magas vérnyomást okoz. A zöld teából fokozatosan szívódik fel a koffein bélben, órákon át egyenletesen fejti ki hatását.




Nézzük a zöld tea egészségünkre gyakorolt jótékony hatásait:
  • élénkítő; szellemi teljesítőképességet fokozó, elűzi a fáradtságot, segíti a koncentrálást és a pozitív gondolkodást 
  • fogyasztó 
  • vércukorszint csökkentő
  • értágító
  • fejfájást csökkentő, migrén ellen
  • méregtelenítő
  • rákmegelőző
  • fogszuvasodás ellen
  • külsőleg sebgyógyító

Fogyni vágyóknak ajánlom még a "szűztea" kapszulát, melyben a zöld tea méregtelenítő rostanyaga koncentráltan található, ami elősegíti a kilóktól való megszabadulást. Életmódváltással együtt nagyon hatékony.

További alkalmazásban szívesen segítek!


/ Források: Terebess, Wikipédia, Zöldpatika, saját tapasztalások /

Fűszerezzünk! - A fekete hagymamag



Kerti katicavirág (Nigella sativa)


Már régóta be akartam szerezni,  aztán egyszer csak a kezembe akadt az Ázsia boltban. Természetesen jött velem haza és ezzel elnyerte eme bejegyzés főszerepét is. (Hamburgerzsemle tetején "dicsőült meg" az első adag, nagyon különleges aromájú, ezért kedvenc magocska lett belőle.)

A kerti katicavirág magjáról lesz itt szó, mely növény a Földközi-tenger ( Ny-Ázsia, É- Afrika) környékén és Közép- Európában is honos ( amit én vettem az- a címke szerint- Magyarországról származik). Semmi köze a hagymafélékhez, a legismertebb nevét, a fekete hagymamagot onnan kapta, hogy hasonlít az íze a hagymáéra.
Ezen kívül rengeteg elnevezése van még: fekete kömény, kerti katicavirág, parasztbors, kandilla, charnushka, nigella, black caraway seed, Çörek otu, Kalonji.

Már az ókorban is használták gyógy- és fűszerként. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy magok kerültek elő Tutanhamon sírjából. Nem véletlenül, hiszen a fáraóval együtt eltemetett tárgyakat úgy választották ki, hogy segítségére legyenek a túlvilágon.
Mint már említettem, enyhén hagymaízű, ha összetörjük, akkor illata a borsra és oregánóra emlékeztet. Az arab, török és indiai konyha használja leginkább fűszerként. Sütemények, kenyérfélék, dahlok, csatnik ízesítője. A bengáli ötfűszer (panch phoron) egyik alkotóeleme, törés nélkül pörkölik olajban.

Táplálkozási szempontból nagyon előnyös, mert többszörösen telített zsírsavakat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaz. 


Természetesen gyógyhatása is van ( a mag olaja a gyógyszer):

  • asztma, bronchitis és köhögés ellen
  • immunrendszer erősítésére
  • gyulladáscsökkentő
  • csökkenti a vesekő - képződést
  • felfúvódás, emésztési zavarok ellen
  • szoptatós anyáknál tejtermelést fokozó
  • antiallergén
  • féregűző 
  • élénkítő
  • érzéstelenítő hatású.

Az ájurvéda szerint serkenti az agyműködést és elősegíti a tiszta gondolkodást és a koncentrációt.

Mohamed próféta állítólag azt mondta, hogy a " halálon kívül minden betegségre hatásos". Ha ezt nem is vesszük szó szerint, azért még nagyon hasznos kis magocskáról van szó.


További alkalmazásban szívesen segítek!





Találós kérdés!

Kicsi, fekete, fűszer, női név, India, Tutanhamon.


Mire gondoltam?

/ Ha kedveled és megosztod FitoKati-t, és melléd áll a szerencse, akkor akár a tiéd is lehet az a "valami"! /

Update (10.11., este 10 óra): megfejtve! :)

Fúrunk- faragunk

“A fejlődéshez az embernek újra kell alkotnia önmagát, és nem alkothatja újra önmagát szenvedés nélkül. Mert ő a márvány és a szobrász egyaránt.”
(Alexis Carrel)







Valahogy így...de még alakulgatok. ;)